肠胃不好吃点什么比较好?

　　胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则 ，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞化痰热解毒下气宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。 食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥莲子粥山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子鱼片粥羊肉粥等容易消化，适合消化能力差胃气不足的男性进补。 (大洋网 广州日报) 肠胃保养饮食须知 .早餐忌吃过多的蛋白质脂肪类肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治小笼包水煎包烧饼油条过甜的面包，均不宜。 早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济颓废及脑力不集中，易引起中年失智症早衰症。 只要早起分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹， 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。 .早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午-点可以喝,成年人一周不超过杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。 .成年人一周不超过颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。 .三白少吃--白米白面白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。 .水果在早餐吃是金中午吃是银晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)， 晚上点过后不吃。尤其皮肤容易过敏鼻炎鼻过敏支气管较差者骨折过骨关节骨刺患者肠胃病肝炎患者。 因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉，请在早餐前吃可达双效--清肠预防肠癌。 .生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜白菜高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜南瓜竽头胡萝卜等。 一周每人尽量吃到份的五谷根茎类食物，才会有能量。 .晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。 .健康减肥高血脂症高体脂肪率，饮食注意事项： A.餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。 B.一次吃的量，不吃十分饱，也非少量多餐-无形中增加摄取量。 C.吃饱后不随意吃零食，尤其高热量高油脂类甜食饮料。 D.定时定量习惯--多吃纤维蔬果少油少盐少调味的食物。 .肠胃病的患者提醒：肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升高，自然产生溃疡现象，为关系密切。 肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎情绪性肠胃炎肝炎性肠胃炎???等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱 辛辣食物要控制太冷太烫不吃油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜韭黄洋葱芥菜豆类蛋类奶类红肉类)易产生胃酸分泌。 可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨香蕉芒果小黄瓜莴苣甜薯(豆薯)牛蒡山药南瓜芋头五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。

　　

肠胃不好的吃什么

　　最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。

　　如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

　　小米粥就馒头（不是包子），可以养胃

　　少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的

　　胃不好，要少食多餐。

　　花生，生吃最好，饭前吃个到粒，吃太多反而伤胃

　　馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

　　木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　

胃不好吃什么食物

　　养胃食物

　　小米：暖胃，安神

　　南瓜：南瓜性温，味甘。

　　　　解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅汞和放射性元素，起到解毒作用。

　　　　保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

　　　　消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。

　　菠菜胡萝卜洋葱大蒜

　　

肠胃不好要吃什么？

　　应吃一些清谈稀或软的易消化食品，如稀饭面包等，多服温开水；忌生冷辛辣硬油腻的食物。

　　

肠胃不好吃什么好??

　　小米粥

　　

肠胃不好吃什么食物比较好？

　　有肠胃病者治疗如下: 一,肠胃病要注意避免精神紧张,要保持乐观的情绪.日常生活要有规律,按时作息,保证充足睡眠,劳逸结合,适当进行体育运动,常年从事脑力工作的患者可适当增加一些体力活动. 二,饮食要进软吃,逐渐过渡到三餐普通饮食.饮食治疗十分重要,患者一定要避免吃各种刺激性食物,要戒烟酒. 三,按时吃药治疗:(,胃酸过多者可选用制酸剂,甲氰咪胍雷尼替丁或胃泌素受体阻断剂等,,肠胃炎者可选用痢特灵等,,以饱胀,嗳气为主者,用药多潘利酮,止呕灵等.) 未清楚自己胃是那方面问题者禁止乱吃药.建议去医院照胃镜.再对症下药. 养胃的办法有三个:首先要恢复规律的进餐时间,一日三餐按点吃;其次应放弃油腻食物改吃清淡易消化的食物,比如喝点粥多吃一点纤维类的食物;再者,尽量少吃糯米类制品甜食含咖啡因的饮料酸菜竹笋巧克力柑橘烈酒浓茶，凉水等。 对付肠炎最有力的武器是喝酸奶，它富含益生菌，能抵抗其他微生物的入侵，并让免疫系统恢复正常。多吃鱼肉和禽肉，有助于预防结肠癌。

　　

肠胃不好吃什么东西好？

　　避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮芹菜韭菜雪菜竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡浓茶烈酒浓肉汤等。

　　禁忌易产酸食物，如地瓜土豆过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱生蒜生萝卜蒜油洋葱等；生冷食物，如大量冷饮冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉火腿香肠蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉咖喱粉芥末辣椒油等

　　

肠胃不好的人应该多吃什么？

　　养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。调理注意三大原则一是要放松生活节奏，保持正常的作息和睡眠时间，长假期间尽量减少应酬，使生理和心理都得到彻底放松;假期期间避免再进行刺激精神的紧张活动，思虑伤脾，精神的紧张会诱发胃肠病，以免再引起胃肠功能失调。二是把好饮食关，胃肠病可谓都从口入，饮食的总原则是清淡易消化为主，多选择性味平和的食物。三是适当进行运动，注意在长假的头两天运动以松筋骨为目的，不要过于激烈，在接下来几天再循序渐进。我也是胃不好，所以收集了很多关于养胃的： *…*养胃秘诀 一养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣油炸烟熏食物如烧烤等，不吃过酸过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜香菇等。 三积极食疗和按摩保健：羊肉狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞银耳红枣核桃都可以零食或入菜。饭后睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩圈。完毕搓热双手按摩小腹。