一截细绳两小棍，小巧空竹一线牵，当你漫步汉台区滨江公园，总能看到这样一群人，他们双手撑着两根小木棍，灵活的舞动翻腾着各色空竹，百般花样，令人眼花缭乱。

这群人中，55岁的李传涛玩抖空竹已经有6年时间了，因身体原因开始锻炼，结缘空竹，几年时间过去了，他坦言，运动带给他的改变十分巨大。

因患腰椎病开始运动，抖空竹打开运动世界大门

李传涛曾是企业高管，因工作原因经常久坐，很少运动，身体开始亮起了红灯。看着小区里的老人都在玩抖空竹，他抱着凑热闹的心态买来一个空竹，跟着他们一起学。

“抖空竹对人的腰、肩、颈椎都非常好，也能锻炼视力，而且还要经常学习新动作，还能开动脑筋。”李传涛说，“我们经常一起抖空竹的人都是七八十岁的老人，但是他们动作很灵活，看起来精神状态也非常好。”

因为玩抖空竹，李传涛认识了很多热爱运动的人，也因此接触到更多的运动。“从抖空竹开始，我还开始骑行、打乒乓等等，只要是运动我都喜欢。”如今的他早已甩掉腰椎病的烦恼，喜爱上了更多的运动，身体好了，精神倍加抖擞。

难度大学好不易，每个人都有一群师傅

抖空竹虽然对场地没有太高要求，但要学好却很不容易。“空竹难度是相当大的，非常难学，没有两三年坚持根本不可能学会。”李传涛介绍，抖空竹时空竹是一个高速旋转的状态，万一不熟练、不小心，乱了方寸，旋转的空竹就可能会从线绳上飞出去，打到自己或旁边的人，他自己也曾经受过伤。

此外，李传涛还介绍，空竹的技法也多达4000多种，很多动作都需要反复练习，如果要玩，就要一直不停的去学习。“我们每一个抖空竹的人都有一群师傅，每一个动作可能要跟很多老师去学，大家在一起玩的时候互相交流，互相学习，共同进步。”

“抖空竹对我的改变是翻天覆地的”

“运动对我的改变是很大的，是翻天覆地的。”李传涛这样感叹。玩抖空竹六年多时间，身体变好了是李传涛最大的感受。腰椎间盘突出好了，原先发胖的身材也得到了控制，身体体能也跟上了。

因为运动，他也结交了很多朋友，除了抖空竹时和队友、师傅们反复沟通交流，团队中遇到新人他也很乐意去教学，遇上闲暇时间，他还会和骑友们一起去骑车。在各项运动中经常和其他人打交道，心境也变得更加开阔。

今年，李传涛独自一人完成了自己工作室的设计和装修，刷墙、换灯、安装家具……每样都是自己身体力行。“如果没有这么多年的运动，我一个人这个房子装修起来是不可能的。”今年4月，李传涛还独自一人从茅台镇骑行到赤水，孤身一人穿梭于大山河谷之间，他感叹“不枉此生，潇洒走一回。”

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（DHH）