什么样的指甲才算健康

　　不管是什么内在疾病，通常都会或早或晚地反映到体表外部，而指甲就是帮助判断一个人身体健康与否的晴雨表之一。 湖北省中医院皮肤科主任皮先明教授介绍说，一个健康的指甲应该是平滑红润有光泽，厚薄适中，对称不偏斜坚韧不脆，甲面没有纵横沟纹，指甲根部的甲半月（俗称的月牙）呈灰白色，指甲形状呈正常的弧形弯曲。如果以上标准中的任何一条没有达到，都可能说明你的身体出了点毛病。 那么，具体应该如何判断呢？皮先明说，要想从指甲月牙上来推断身体状况，首先要知道健康的指甲月牙什么样。一般，指甲上的月牙应占手指甲的/左右，个手指中应有个以上是有月牙的，而且要边缘清晰。 传统中医学认为，一个人手指甲上的月牙如果弧度适宜光泽好，就表明此人的气血旺盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，血液循环不好，身体状况也不如从前。特别是当它突然有了明显的改变，或者长期存在异常表现时，尤其应引起注意。 那些甲月牙过小或过大的人都表示身体有一定的异样或病痛。过大的人表示其经常处于一种焦虑紧张的状态，这在脑力劳动者中比较多见；胃肠道溃疡患者要小心胃溃疡；心血管疾病患者要警惕脑溢血。 指甲月牙过小或消失的人，一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳，如果本身患有胃肠道疾病则应提防十二指肠溃疡。当然疾病的确定还需要结合其他症状和医学检查，最后由医生来作出诊断。 由于指甲月牙的发育受营养环境身体素质等多方面的影响，所以按照中医“精不足补之以味”的原则，可以通过补充优质蛋白，如奶类蛋类豆类鱼类等，以及黑色食品，如黑米黑木耳以及一些种子类食物来进行调理，并适当增加锻炼。▲

　　

健康的指甲颜色是什么颜色

　　如果但从指甲本身的健康来看，那么白色带有微微的粉红色是健康的。但是如果身体的某些地方出现了问题，也会体现在指甲上，使指甲发生变化：

　　指甲——“健康晴雨表”

　　我们关心自己的健康，却不会观察舌苔和气色，不知道如何把脉，不会进行专业的诊断操作，那就请查看我们的“健康晴雨表”——指甲吧！

　　即使没有像CT核磁共振这样的精密检测仪器，也没有像血常规肝肾功能这样的名目繁多的检验项目，一个经验丰富的中医师也能准确地判断一个人的健康状况，凭什么——秒钟看看你的指甲，这是中医师扎实的望闻问切四诊中的“望”。在中医诊断中，观察指甲对疾病的判断有着重要的参考价值。我们不妨向中医大夫学上几招，来个自我诊断速成。

　　◆TIPS

　　完美指甲是怎样的？

　　健康的指甲外观光滑亮泽，呈粉红色，坚韧呈弧形，轻轻压住指甲的末端，甲板呈白色，放开后立刻恢复粉红色，表明气血充足而且运行通畅，身体健康。

　　◎指甲个案：

　　指甲失去了本身的红润，变得苍白没有血色，指甲中央凹陷，边缘翘起，指甲变薄，无光泽。

　　自我诊断 贫血

　　健康的指甲原本是粉红色的，外观呈弧形，有自然的光泽，如果指甲颜色苍白，形态平坦，甚至凹陷成汤匙状，而且晦暗没有光泽的话，是肝血不足在表现，也就是贫血的征兆，尤其是平时月经失血较多的女性，很容易发生缺铁性贫血。

　　◎指甲个案：

　　指甲粉红色，有光泽，但是最近出现了两三个白点。

　　自我诊断 外伤

　　指甲上的白点很常见，通常会反复出现，有人说这是胃肠功能不好的表现，但这是没有医学根据的。因为长期暴露在外，指甲很易受到伤害，譬如手指卡在门缝里指甲受到挤压，碰撞等等，导致指甲根部甲母质细胞生成过程中受到损伤，就会出现白点，如果损伤到甲床，指甲下还会出现裂片状出血。不过不必担心，随着指甲的向上生长，它最终会被剪掉。

　　◎指甲个案：

　　指甲增厚，呈堆状隆起，甲板不再透明，呈黄色或绿色或白色或黑色等等颜色，掩盖了甲床本身自然的粉红色。

　　自我诊断 指甲真菌感染

　　这是典型的指甲真菌感染征象。在春夏交际的季节，湿热而多汗的脚趾或者双手很容易发生真菌感染，真菌侵入甲板与甲床的缝隙，在里面大量繁殖，会明显地影响指甲的外观，导致指甲明显增厚，甲板不再透明，不同的真菌会引起不同的颜色改变，掩盖了甲床的颜色。所以，保持皮肤的清洁干燥是最重要的，洗完手或者脚，一定要擦拭干净；治疗方法影导病指（趾）甲削除后，外搽%冰醋酸溶液。因指（趾）甲生长缓慢，故治疗甲癣需持之以恒，至少要用药个个又上才能有效。

　　◎指甲个案：

　　指甲表面凹凸不平，没光泽。

　　自我诊断 营养不足

　　指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康光滑亮泽指甲的基本要素，此外，锌钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。

　　◎指甲个案：

　　指甲出现横沟。

　　自我诊断 热病

　　指甲出现横沟常见于罹患热病的儿童。如果指甲有一段时间代谢异常，生长缓慢，明显迟滞于前面的生长速度，指甲上就会出现沟线。指甲上的横沟一般与某些急性的重症疾病有关，譬如急性麻疹肺热猩红热等热病，或代谢异常及皮肤等方面的疾病。

　　◎指甲个案：

　　手指末端较粗，如同鼓槌，指甲呈鹦鹉嘴状，甲床颜色较正常深，呈现红色或者紫红色。

　　自我诊断：呼吸系统心血管和营养障碍性疾病

　　这些指甲征象常见于呼吸系统疾病某些心血管病和营养障碍性疾病，譬如支气管肺癌肺脓肿紫绀型先天性心脏病亚急性感染性心内膜炎肝硬化等等，上述疾病可以导致肢体末梢慢性缺氧代谢障碍，因此出现了手指末端增粗，呈棒槌状，而甲床颜色变深，呈现血流丰富的红色。这时千方不可大意，要上医院接受正规治疗。

　　◎指甲个案：

　　指甲颜色发白，失去透明感，有如毛玻璃。

　　自我诊断 肝脏疾病

　　这可能是肝脏疾病的表现，譬如肝硬化肝癌等。肝脏是人体的“化工厂”，许多营养物质都是在肝脏加工合成的，许多毒物质也是在肝脏降解排泄的。因此，如果肝脏出现了严重的疾患，会引起指甲水肿，甲床色泽变白，同时指甲失去透明感，生长缓慢，犹如毛玻璃样。

　　◎指甲个案：

　　甲体表面出现顶针样凹陷，有时还有白线黑线纵嵴横沟，甲体变薄变脆或增厚粗糙，失去光泽，指甲生长速度快。

　　自我诊断 银屑病

　　需要警惕了！出现这样的指甲征象很有可能是银屑病（又称牛皮癣）的早期表现！%的银屑病关节炎有指甲病变，特征性的表现就是指甲出现顶针样凹陷，因为甲床与下面的指骨有相同的血液来源，指甲的银屑病损害会引起血管改变，并可累及指骨，引起关节性的银屑病。因此，出现这样的状况请及时到正规医院接受治疗。

　　◆专业美甲建议

　　保持指甲干燥清洁，这样可以防止细菌或其他微生物在指甲内聚集，引起感染。

　　一些美甲产品含有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了健康指甲所需的重要营养元素，因此要慎选甲油和去甲水，最好选用无丙酮(Acetone-free)成分的去光水，因为丙酮除了会让你的指甲变得脆弱之外，还会在指甲上留有一层白色雾状物。

　　如果脚趾甲很厚，难以修剪，就要在温水中泡脚（可以在水中加入少许盐）到分钟，待指甲变软后再修剪。

　　凡士林滋润度高，是很好的护手和护甲产品，在夜晚就寝之前，适量涂抹在手指及指甲上，轻轻按摩，长此以往，指甲会如粉色珍珠般有着美丽的光泽。

　　不能过于频繁地美甲。指甲表层有一层像牙齿表层釉质一样的物质，能保护其不被腐蚀。美甲时把指甲表层锉掉，手指就失去了保护层，对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力。因此经常美甲会引起指甲断折，颜色发黄或发黑。

　　

怎么样的指甲是健康的表现

　　是。。。指甲上的竖线代表体质的好坏，如果体力透支精神长期疲劳的话，竖线就会越来越多！年轻人如果已经有竖线，就说明呼吸系统和神经系统有压力。医生建议：养成良好的生活规律，另外吃富含优质蛋白质的饮食，如奶类蛋类，同时摄取维生素，调整身体机能。

　　

指甲什么颜色是健康的颜色？

　　淡粉色的指甲是健康的。

　　附：

　　指甲颜色与有可能患的疾病

　　指甲呈乳白色：肾脏或肝脏有病。

　　指甲发青：循环障碍。

　　指甲发黄：支气管炎。

　　指甲上出现红线：高血压风湿病或心脏病。

　　指甲上出现横沟：劳累紧张忧虑过度营养缺乏。

　　指甲呈表玻璃样：肝萎缩结核病。

　　苍白甲：多见于贫血者。

　　黄色甲：多见于黄疸。

　　紫色甲：多因瘀血及缺氧所致，常见于心脏病血液病。

　　青色甲：多见于寒痛小儿惊风。

　　红色甲：一氧化碳中毒，指甲及皮肤均变红。

　　白斑点：表示有蛔虫或最近患过病毒性感冒，缺钙者亦易有白斑点。

　　

健康的手指甲是什么形状，什么颜色，谢谢！

　　中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理病理变化。通过观察指甲的形状大小，颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机；而通过指甲的光泽纹路斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。

　　所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测方法指甲纹理

　　指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹竖纹以及斑点等等。中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏萎缩等病理变化都是密切相关的。

　　竖纹：指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。

　　横纹：

　　指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动。

　　斑点：

　　指甲上有少量白点，通常是缺钙缺硅或者寄生虫病的表现；白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆；而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病；如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度营养不良。

　　指甲形状

　　百合形：指甲比较长，中间明显突起，四周内曲，形状犹如百合片。这类指甲多见于女性，这种指甲的形状是最漂亮的，但拥有此甲的人多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常容易出问题。

　　扇形：这类指甲下窄上宽，指端成弧形。拥有扇形指甲的人，多半为天生的强体质型，从小身体素质就很好，耐受能力很强，但是他们很容易忽视自己的健康。

　　圆形：呈圆形的指甲，主人看上去体格健壮，很少得病。这类人对于疾病的反应十分的不灵敏，很难自觉出身体的异况，所以，一旦生病，往往就很重。

　　指甲光泽

　　甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该要重视了。

　　甲泽变亮有两种。

　　一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎腹腔出现积液有关；另外是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢糖尿病急性传染病患者。

　　光泽不均： 指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能存在慢性气管炎；如果只有部分指甲光泽不均，暗示体记忆体在某些慢性损害和炎症。

　　失去光泽：

　　如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝丝的光泽的话，说明体记忆体在着某些慢性疾病，不可不注意了。

　　指甲颜色

　　甲色偏白： 指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血休克等急症，或者是钩虫病消化道出血等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一样，则是肝硬化的特征。

　　甲色变灰：

　　指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般抽菸者中比较常见；而对于不吸菸的人，指甲突然变成灰色，最大的可能便是患上了甲癣，初期指甲边缘会发痒，继而指甲还会变形，失去光泽变成灰白色，如灰指甲等。

　　甲色变黄：

　　指甲变黄，在中医上认为多由湿热熏蒸所致，常见于甲状腺机能减退胡萝卜血症肾病综合症等；西医上则认为指甲偏黄多半与体内维生素E的缺乏有关。如果所有的指甲都变黄，就必须接受治疗了，因为那是全身衰弱的象征

　　

什么样的指甲才算健康的

　　什么样的指甲才算健康

　　■指甲的颜色

　　指甲的颜色正常是淡粉红色，如果你常用指甲油去光水，会使指甲变黄。 若指甲过黄，代表缺乏维他命E，也可能是淋巴系统呼吸系统有问题。

　　■指甲的韧度

　　如果你想要测试指甲的韧度，你可以用其它手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。若指甲容易破裂，代表你可能缺乏铁质或细胞组织异常即是缺乏蛋白质之现象，可由深绿色叶菜类鱼类豆类五谷类等补充。

　　■指甲板光滑程度

　　有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。若指甲板凹凸不平，还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。

　　■周围皮肤

　　指甲周围皮肤若是过于干燥粗糙，而产生脱皮的现象，就要利用按摩与保养，来改善情况

　　指甲护理Step by Step

　　指甲的保养工作建议你不妨利用洗完澡后，当皮肤角质软化时，来进行保养的工作，Step bys step!!轻轻松松的让指甲健健康康会说话也会呼吸哦！

　　Step刷净污垢

　　使用用中性洗手乳以及用柔软的毛刷轻轻刷净指甲内侧的污垢。

　　Step:按摩指尖

　　因为覆盖在指甲基部的皮肤即为软皮。用按摩霜轻轻按摩软皮及指甲，然后将指尖浸泡于温水中约分钟，再用毛巾轻轻拭干。

　　Step:按摩手指

　　手涂上按摩霜，用画圆的方式由指尖朝手腕的方向轻轻按摩每根手指。再按摩按摩指头指关节手腕手掌手臂拉拉指尖做做握拳运动伸长双手，让手动个-分钟

　　Step:冲洗干净

　　按摩完用温水冲洗按摩霜，再用毛刷轻刷残留的油份，最后以冷水冲净，用毛巾拭干。

　　如果天气忽然变冷了，所以在睡觉前按摩双手，最后不妨再抹上保湿型保养品，可以保养双手哦

　　以下是看指甲颜色辨病

　　指甲呈白色：

　　（）如果指甲外表经常是白色，表示身体里的血液不太充足，有贫血象征。

　　（）指甲白蜡色无光华，正是溃疡病出血，或有钩虫病等慢性失血症的表现。

　　（）指甲下大部分显白色，正常的粉红色减少到只有靠近指尖的那一小条，可能是肝硬化的征兆。

　　（）毛玻璃样白色指甲的远端部分呈红褐色，可见于慢性肾功能不全而出现高氮质血症。 $

　　（）指甲上出现横贯的白色线条，可见于砷铅等金属中毒，或见于何杰金氏病糙皮病等。

　　（）指甲上有两根横贯的白色线，往往提示血中的白蛋白减少，多见于慢性肾病的低蛋白血症。

　　（）甲板表面出现点状或丝状白斑，常为营养障碍，多为慢性肝病肝硬化肾脏疾患的象征。

　　（）指甲平时为灰白色，可能是肺结核晚期肺原性心脏病心力衰竭的征兆。

　　此外，全白甲有的可能是先天性的，有的则是职业性的。在老年人指甲上出现白色斑块和纵向条纹，呈周期性出现，这是老年人指甲常见的变化，不是病态，不必顾虑。

　　指甲呈黄色：

　　（）指甲变黄，一般表示其肝脏有问题，多为黄疸性肝炎，也见于慢性出血性疾患。

　　（）甲状腺机能减退肾病综合症胡萝卜素血症，可引起黄甲，甲癣也能致黄甲。

　　（）如果指甲不仅发黄变厚侧面弯曲度也大，而且生长缓慢，每周低于.毫米，再加之胸腔渗液原发性的淋巴水肿，这是患了“黄甲综合症”。

　　（）如果看到形同锤打过的黄铜模样的指甲，这是由一种目前我们还知之甚少的自体免疫性脱发症所导致的，这种病可使人部分或全部脱发。

　　（）如果发现指尖周围出现黄色，则要警惕恶性黑色素瘤。

　　此外，长期服用四环素药物者，指甲也可呈黄色，老年人由于指甲退行性变，稍呈浅黄色，长期吸烟，将指甲熏黄，这些都不能算病态指甲。

　　指甲呈红色：

　　（）靠近甲根为绯红色，而甲体中部前端为淡白色者，大多患有咳嗽咯血症；反之，接近指甲尖那一半呈粉红色或红色，而接近护膜那一半呈白色，可能是慢性肾衰的征兆。

　　（）指甲全是绯红色，为早期肺结核肠结核的象征。如压迫指甲，血色恢复快的病轻，血色恢复慢的病程较久。

　　（）指甲下出现红斑点或纵向红色条纹，说明毛细血管出血，可能是由于高血压皮肤病心脏感染或一些潜在的严重疾病的存在。 _

　　（）指甲周围出的红斑，提示可能是皮肌炎或全身性红斑狼疮。

　　（）指甲前端出现横向红色带，提示胃肠道有炎症或心瓣膜脱垂房室间隔缺损。

　　（）指甲呈深红色，压之色不变，提示可能某内脏器官有严重的炎症存在。

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　　指甲呈紫色：

　　（）这是心脏病血液病的一个特点，反映血液内缺氧或某些成分异常。

　　（）若紫色与苍白色交替出现，可见于肢端动脉痉挛症。 z

　　指甲呈青色：

　　（）急腹症患者四肢厥冷，指甲会突然发青。 z:V=

　　（）胎儿死于腹中的孕妇，指甲会持续性发青。

　　（）此外，有人曾观察到，指甲出现青色瘀斑，可提示中毒或早期癌病。

　　（）指甲呈青紫色，多见于先天性心脏病或大叶性肺炎重度肺气肿等肺脏疾病。 *

　　指甲呈绿色：

　　（）甲板部分或全部变绿，多与长期接触肥皂洗涤剂的职业有关。 )V

　　（）有时也可因传染上绿脓杆菌或绿色曲菌所引起。 T@RF"

　　指甲呈蓝色： h

　　（）白喉大叶性肺炎急性肠道传染病食道异物阻塞的患者，其指甲呈青蓝色。 Gj

　　（）在肝豆状核变性时，铜的代谢紊乱，有时也可出现蓝甲。 [>

　　（）吃不新鲜的蔬菜而引起的肠原性青紫症，以及亚硝酸盐类中毒，可使正常低铁血红蛋白氧化或高铁血红蛋白失去输氧能力，造成组织缺氧，从而发生皮肤紫绀及蓝甲，但应引起注意的是某些药物如硫磺亚硝酸盐阿的平伯氨喹啉等也可引致蓝甲。

　　（）指甲根部呈蓝色半月状，出现这种指甲，就可能意味着病人患有血液循环受损心脏病或雷诺氏综合症，有时也与风湿性关节炎或自身免疫性疾病红斑狼疮有关。 tz

　　指甲呈灰色： ?a

　　（）可见于全身性疾病粘液水肿类风湿性关节炎或偏瘫患者。

　　（）营养不良，指甲会变厚或萎缩，且有色素沉着或呈灰色。

　　（）当拇指下端呈灰色波浪状时，常见于青光眼。 a

　　指甲呈黑色： o`

　　（）多数由外伤引起。受伤指甲下出血，开始为紫红色，久之成为紫黑色。

　　（）甲床黑色素增加，重金属银沉着，会产生黑褐色指甲。 Q

　　（）甲下或周缘有绿脓杆菌感染的甲沟炎存在时，指甲可呈黑色或蓝色。 (

　　（）慢性肾功能衰竭，常见到指甲远端有明显的发黑。

　　（）维生素B缺乏肾上腺皮质功能减退胃肠息肉综合症，或长期接触煤焦油等，指甲也可变成灰黑色。

　　（）当指甲呈一片黑色或褐色，或者呈雀斑状，最常发生于大拇指和大脚趾，尤其是出现指甲及其周围组织也呈褐色或黑色时，这就可能意味着患有一种恶性肿瘤——黑色素瘤。

　　（）当指甲根部生长出数根黑色线条，通常只长到指甲的中部，提示体内正在或已经发生了癌变，应即刻去医院进一步检查，明确诊断，及早治疗。