女人怎样抗衰老？女人吃什么抗衰老?

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女人吃什么抗衰老?抗衰老的食物是什么？

vc,ve抗衰老，食物吃黑木耳，鱼，虾养生堂天然VE在现代社会当中，人们不可能生活在森林当中，也不可能每天在阳光下漫步。来自大自然，在阳光下成长的天然食物，几乎是人类与自然联系的最后纽带。那么，你应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢？鱼肉：鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。 常吃西兰花可防结肠癌 西兰花：属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。洋葱：可清血，有助于降低胆固醇。适当摄入洋葱等降脂食物，是防治高脂血症的有效方法。>>>减肥塑身：巧食洋葱不节食也能瘦！ 豆腐：豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。>>>>“吃豆腐”时五大注意 圆白菜：是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。新鲜果蔬：新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。鱼肉:能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。核酸被很多女性都称为是“葆春物质”，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，同时还能影响到其他各类代谢方式和代谢速度。而且经过日本专家多方面的验证，发现女性每天只要食用800毫克的核酸，便能使脸部大部分的皱纹消失，而粗皱的皮肤也能变得光滑细嫩。

其实什么也抗不了衰老，衰老是自然规律，万物都无法逃避这个规律，只是人们的一种心理安慰。蔬菜每天500g，猕猴桃一个，或者火龙果一个、苹果一个、香蕉一个水果300g。番茄（选熟的）生吃，Vc

女人吃什么可以抗衰老?

抗衰老的话，我给您比较一下几个方法：

1、保健品之类的，吃多了都容易有依赖性的。

2、一般用食疗的方法比较不错，现在都讲究绿色养生。

3、对肌肤的保护必须要从内在进行，外在的美容只能让你越来越依赖化妆品，皮肤越来越差

花青素您一定听说过吧？花青素美容、对皮肤特别好。而黑枸杞中的花青素含量是目前所有含花青素的植物中最高的。平均100g黑枸杞中就含有22g花青素。每天泡水喝点，对女人保养特别好。现在黑枸杞牌子也比较多，我当时买了好几家的，挑来挑去我最后用的是中乾堂牌子的，他们家的颗粒比较大，而且很干净。

另外平时多运动，出出汗，排毒！