冬日有哪些健康饮品？

早餐：一杯新鲜果汁

最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C（可以增强免疫功能），让您免受冬季病菌的感染（比如流感）。 如果是去商店购买，则要认准标有保证维生素含量的果汁，这类果汁保证了和水果相当的维生素含量，有些果汁还含有矿物盐（钙、镁、钾）。注意购买注明不添加糖分的纯果汁。

早10点：咖啡或茶

咖啡和茶分别含有咖啡因和茶碱，这些物质有助于集中精力，保持清醒。多喝一些可以让您保持头脑清醒，但是不要喝很多，以免刺激神经。建议下午5点以后不要再饮用，尤其是睡眠浅的人。

健康养生饮品怎么样、?鲜果元素是健康养生饮品吗?

鲜果元素应该算的上是健康养生饮品吧，因为他家的果汁没有任何添加剂，没有色素，纯天然饮品。

现在市面上有哪些饮料比较健康？

一、豆浆中含有丰富的大豆蛋白以及钙、铁等微量元素，营养丰富。而且豆浆有着不错的防治高血压、高血脂以及动脉硬化的效果，是老年人的不错之选。

二、牛奶也是一种非常不错的饮料，有着“白色血液”之称。牛奶中所含的各种微量元素和蛋白质都非常丰富，尤其是钙含量非常高，非常适合正在长身体的未成年人以及钙质流失加剧的中老年人、孕妇等。不过喝牛奶也需要注意，适当补充即可，而且最好喝纯牛奶或者奶粉，市面上的牛奶饮品比如酸酸乳之类都含有比较多的糖分，多喝容易导致发胖。

三、果汁类饮料：各种果汁类的饮料含有非常多的维生素，也是饮料中不错的选择。不过果汁类的饮料最好选择鲜榨的，比如现在比较流行的椰汁之类。很多罐装、瓶装的果汁饮料因为需要保存比较长的时间，所以不可避免的添加了大量的防腐剂之类，多喝对人体无益。四、绿茶中含有比较多的茶多酚、叶绿素、氨基酸等营养物质，有着非常好的防衰老、杀菌消炎等效果，对于常年坐在电脑面前办公的工作人士而言，绿茶还有利于帮助人体对抗辐射。所以绿茶也是一种可供选择的饮料，常喝对身体有益。

五、最后不得不强调的是不管是哪种饮料，人体最需要的最终还是水分，所以不管其他饮料能够给身体提供多少的营养，每天还是需要补充足够的纯净水。虽然要很多人做到每天“八杯水”可能有点困难，但是早上起床和晚上睡觉时的两杯水一定要记得，这两个时间点喝水更能够帮助身体新陈代谢。

以上五种就是非常我们非常常见而又非常营养的饮料了，最后不得不提的是虽然很多饮料带来的口感非常不错，但是对于人体的伤害却非常大。各种碳酸饮料以及甜份大的饮料都很容易带来肥胖的问题，所以为了自己的健康，一定要控制住自己了。一、豆浆中含有丰富的大豆蛋白以及钙、铁等微量元素，营养丰富。而且豆浆有着不错的防治高血压、高血脂以及动脉硬化的效果，是老年人的不错之选。

二、牛奶也是一种非常不错的饮料，有着“白色血液”之称。牛奶中所含的各种微量元素和蛋白质都非常丰富，尤其是钙含量非常高，非常适合正在长身体的未成年人以及钙质流失加剧的中老年人、孕妇等。不过喝牛奶也需要注意，适当补充即可，而且最好喝纯牛奶或者奶粉，市面上的牛奶饮品比如酸酸乳之类都含有比较多的糖分，多喝容易导致发胖。

三、果汁类饮料：各种果汁类的饮料含有非常多的维生素，也是饮料中不错的选择。不过果汁类的饮料最好选择鲜榨的，比如现在比较流行的椰汁之类。很多罐装、瓶装的果汁饮料因为需要保存比较长的时间，所以不可避免的添加了大量的防腐剂之类，多喝对人体无益。四、绿茶中含有比较多的茶多酚、叶绿素、氨基酸等营养物质，有着非常好的防衰老、杀菌消炎等效果，对于常年坐在电脑面前办公的工作人士而言，绿茶还有利于帮助人体对抗辐射。所以绿茶也是一种可供选择的饮料，常喝对身体有益。

五、最后不得不强调的是不管是哪种饮料，人体最需要的最终还是水分，所以不管其他饮料能够给身体提供多少的营养，每天还是需要补充足够的纯净水。虽然要很多人做到每天“八杯水”可能有点困难，但是早上起床和晚上睡觉时的两杯水一定要记得，这两个时间点喝水更能够帮助身体新陈代谢。

以上五种就是非常我们非常常见而又非常营养的饮料了，最后不得不提的是虽然很多饮料带来的口感非常不错，但是对于人体的伤害却非常大。各种碳酸饮料以及甜份大的饮料都很容易带来肥胖的问题，所以为了自己的健康，一定要控制住自己了。我觉得饮料都没有健康的，还是喝白开水比较健康一些。无论是婴儿还是成人喝可乐都对身体有害。 英国伯明翰大学的彼得·洛克博士在英国牙科杂志发表文章，认为青少年牙齿受到腐蚀，喝发泡饮料（可乐、汽水）是主要原因之一。 可乐的成分跟危险 碳酸饮料—影响你的钙与铁 碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。 碳酸饮料不宜常喝的原因有四： 碳酸饮料含有气体，即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。 碳酸饮料含有砂糖 一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。 碳酸饮料的另一成分磷酸 磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。 各式可乐中含有的咖啡因 咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。 牙齿受到腐蚀（保护层变薄、牙变易损）， 是酸性物质作用所致，龋齿则是吃过多糖引起的。洛克博士观察发现：每天喝28克发泡饮料的12岁青少年，牙齿明显受蚀；每天喝4杯发泡饮料，12岁的青少年牙齿受损高达25.2％，14岁的青少年则高达51.3％。 洛克博士提醒：青少年应尽可能少喝发泡饮料，最好是喝牛奶和水，以免牙齿受损。我觉得最健康的饮料就是白开水了吧。饮料里都夹着一些色素什么的。

有益健康的饮料有哪些？

世界上公认的六种有益健康饮料：

1. 第一种就是绿茶，茶含有"茶多酚"，"茶多酚"是普遍抗癌的，尤其是乌龙茶，乌龙茶含有最好的抗癌物质。

2. 第二种是葡萄酒，少量喝一点红葡萄酒可以对抗自由基，抗衰老。

3. 第三种是豆浆，豆浆里含钾、纳、钙、磷比牛奶里多。

4. 第四种是酸奶，酸奶是维持菌群平衡的。

5. 第五种是骨头汤，骨头砸碎熬成汤，可以抗衰老，延长寿命。

6. 第六种是食用菌汤，就是蘑菇、香菇、草菇、平菇等，这些菌汤能够提高免疫能力。白开水、矿泉水是最好的。可乐，酸性的，会造成骨质疏松；果汁呢，都是次品果或烂果子造的；芬达等，干脆就是香精色素兑的。总体上讲，现在的瓶装饮料大都是有食用添加剂的，建议少量饮用。

正常生活中饮用的，大部分是茶、咖啡、果汁等，主要适合每个人的体质，凡事过量都有不及或害处，中国茶文化渊源流长，关于饮茶我们有自己的典籍，还有相关的茶道，有益身心，同时也是交朋友的一种生活方式。冬季饮品，应该喝下板蓝根方面的饮料，推荐下板蓝根植物饮料（冬季建议加热下，口感更佳）。

板蓝根植物饮料是在几千年以来的民间传统中药配方基础上，依据人体机理结构的特点，选用板蓝根、金银花、菊花、夏枯草等优质草木植物为原料，萃取其有效成分制成。产品口感好、味纯正，能补充某些对人体有益的矿物质和微量元素。除了具有降火作用外，其内含中药药物成分还有抗病毒、提高免疫力、预防感冒之功效。世界上公认的六种有益健康饮料：

1. 第一种就是绿茶，茶含有"茶多酚"，"茶多酚"是普遍抗癌的，尤其是乌龙茶，乌龙茶含有最好的抗癌物质。

2. 第二种是葡萄酒，少量喝一点红葡萄酒可以对抗自由基，抗衰老。

3. 第三种是豆浆，豆浆里含钾、纳、钙、磷比牛奶里多。

4. 第四种是酸奶，酸奶是维持菌群平衡的。

5. 第五种是骨头汤，骨头砸碎熬成汤，可以抗衰老，延长寿命。

6. 第六种是食用菌汤，就是蘑菇、香菇、草菇、平菇等，这些菌汤能够提高免疫能力。绿茶，果汁，豆浆，酸奶茶。现榨果汁。白开水

世界四大健康饮料是哪四种？

一般来说，所有可以喝的液体都可以称为饮料。白开水和酒是两个常见的“极端”，也是饮料。

健康饮料这个概念实际上是这近20年来，随着人们对健康产品的需求而有点炒作过头了的概念。比如：各类保健品，各种绿色食品，各种纯天然产品等等概念。层出不穷，眼花缭乱。

目前国际上对这些产品没有统一标准的数据。只有一句很模糊的解释，是专门针对食品营养的一个解释。叫做营养添加剂。这个概念能够得到广泛支持的产品中，最常见的就是婴儿配方奶粉。原因是婴幼儿的消化吸收能力不完善，营养平衡难以做到，只好针对性的在奶粉中添加一些氨基酸和矿物质电解质，来适配不同身体状况的婴幼儿。这里最重要的是这三个字“针对性”。

同理，当我们看到红牛饮料的时候，它的定位就是“运动饮料”，属于相对规范的产品了，那就是运动后补充能量和一些B族维生素，好像还有一点点“兴奋剂”。这个定位就是比较对消费者负责任的态度了。

比如一些茶饮品，也就是茶叶提取物再做了一个口感上的配方，主要也就是茶了。

等等等等。

所以，“针对性”就是对健康最合适的解答，适合你的才是最健康的。如果，你选择对你健康的饮料，那么就一定要了解自己的身体状况-----糖尿病的总不能去喝糖水吧？根据这个原则去选择的饮料，对你来说是健康的饮料。

世界上公认的六种有益健康饮料是什么？

没有健康的饮料，只有自己做的最放心。如果非要说，那便喝矿泉水吧