常吃哪9种食物让你细皮嫩肉？

??牛奶还可以直接外用，但个别人有过敏现象。

4、 大豆 大豆含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。食用方法：大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质，直接食用吸收率只有65%。

中秋节必吃的传统食物有哪些？

月饼圆又圆，又是阖家分吃，象征着团圆和睦，是节必食之品

与中秋节有关的食物

1、月饼：月饼种类的特色，因地而异。苏式月饼多是酥皮，油多糖重，松脆香酥。广式月饼重糖轻油，皮薄馅美，不易破碎。京式月饼素油素馅，且多为硬皮。而潮式月饼以糖冬瓜为馅，食之松脆滋润。另有一种产于东北的套月月饼，专供馈赠之用。最大的底盘直径约三十三公分，由下而上逐一缩小，一套月饼像个宝塔。而且每个月饼上都有不同的花样，组成一套嫦娥奔月的连环画。

八月中秋吃糍粑起源于2000多年前的春秋战国时期，是人们为纪念楚国大将军伍子胥而流传至今的传统习俗。糍粑是一种信物，圣洁的食品，八月中秋舂糍粑，吃糍粑赏月活动即喻示家家团结幸福、吉祥如意。糍粑的黏结成团，喻示着全家和睦团结；糍粑的香甜，喻示着生活甜蜜幸福；就连清早打糍粑，起得越早也代表来年丰收越大；糍粑成大小圆形，喻示着人们＂有缘＂、喜庆、吉祥和团圆；当然吃着圆圆的糍粑就自然象征全家和和气气、团团圆圆、平平安安了。

秋天也是盛产螃蟹的季节，是很多喜爱海鲜的饕客尝鲜的好时机。螃蟹性冷，吃螃蟹最好趁热吃，并多沾些姜酒类食品，以去其寒。

4、莼菜鲈鱼烩

杭州的莼菜鲈鱼烩之所以成为中秋家宴上的菜肴，不仅仅是因为这一时节的莼菜鲈鱼好吃，更是因为晋代张翰借思乡的“莼菜、鲈鱼”，弃官返回故里的史实，这一故事不仅成为千古美谈，并使莼菜成为思乡的象征。莼菜是中秋家宴和八月时令菜羹。莼菜又称马蹄草、水菜，是水生宿根生叶草植物。莼菜的根、茎、叶不仅碧绿清香，鲜嫩可口，而且营养丰富。

5、水鸭公

高雄县饲养水鸭的风气很盛，中秋节前后正是水鸭公初长最嫩的时候。因此美浓地区的客家人往往于中秋节宰食水鸭公加菜，成为当地中秋的特色。

山东即墨中秋节吃一种应节食品叫＂麦箭＂。麦箭乃是即墨中秋节吃的一种应节食品。它先用白面摊成煎饼，再加上肉馅或素馅，然后用秫秸卷成筒状蒸熟，吃时加上调料，味道十分鲜美。

在江浙一带，芋艿的发音与＂运来＂相近。所以中秋节吃芋艿，不仅仅只是享口福同样也表示希望能够好运连连。

在广东许多地方，中秋节还会有吃螺蛳的习惯。中秋前后，是田螺空怀的时候，腹内无小螺。因此，肉质特别肥美，是食口螺的最佳时节。而且螺肉营养丰富，所含的维生素A又是眼睛视色素的重要物质。

参考资料来源：人民网-中秋除了月饼还有什么要吃？盘点中秋食俗1、月饼，传统美食

2、苹果，平安的意思

3，葡萄，丰收，圆满的意思

4、鸡蛋，美好的寓意食物：月饼

习俗：赏月，拜月，玩花灯，舞火龙

大家都知道吃月饼的习俗，除了吃月饼，许多地方都会依据自己的实际情况及生活习俗吃一些土特产和时令水果。比如广东人过中秋，在吃月饼的同时，还有吃芋头、菱角、田螺和柚子的传统习俗，虽然这些传统食品吃的含义不同，但都有祈福求神保佑、辟邪消灾的意思。

中秋节吃菱角，据说能让孩子长得聪明伶利。菱角的大多数吃法是将菱角用清水（或盐水）煮熟，然后剥壳当零食吃；也可以将剥了壳的菱角加米煮成咸味的白稀粥，在吃了甜腻的月饼后，喝上一碗菱角粥，胃中的油腻当场去除不少。

中国传统节日食物

除夕夜饺子

正月十五 元宵

五月初五 粽子

八月十五 月饼

腊月初八 腊八粥

腊月廿三 糖瓜

其它：二月二吃单饼，清明吃个鸡蛋等是局部的。切，又没分，谁这么笨给你白写呀！~？中国传统节日

元旦

春节

冬至节

腊八节

元宵节

清明节

端午节

七夕情人节

中元节

中秋节

重阳节

端午节吃粽子

中秋就吃月饼

元宵节吃元宵腊八节 ①吃冰 ②腊八粥 除夕 年夜饭 吃饺子 春节 吃年糕、饺子、糍粑、汤圆、荷包蛋、大肉丸、全鱼、美酒、福橘、苹果、花生、瓜子、糖果、香茗及肴馔为主 元宵节元宵 寒食节 寒食粥、寒食面、寒食浆、青精饭及饧等；寒食供品有面燕、蛇盘兔、枣饼、细稞、神餤等；饮料有春酒、新茶、清泉甘水等数十种之多。 端午节 粽子 七夕节 巧果 中秋节 月饼 重阳节 重阳糕中秋节 月饼

端午节 粽子

腊八节 腊八粥

重阳节 重阳糕

除夕夜 饺子

元宵节 元宵

应该是这些，也许我写的不多。你可以去上网查一下