肠胃不适吃什么好？

　　吃饭不嚼碎只会消化不良引起腹泻或反胃呕吐，建议你吃清淡点，喝喝粥或喝点蜂蜜别喝浓茶，多吃点水果像苹果梨子香蕉等，另外多喝点白开水多运动一下，但运动量别太大，最好经常做高抬腿运动有助于排便和血液循环。要是坚持这样一两个月没有好转，请就进就医，毕竟这样长久了会积累毒素导致肠炎发生，保重啊

　　

肠胃不好吃什么

　　吃点食物属性温和的东西，即是不冷不热不寒不火的食物

　　

肠胃不好吃什么

　　不要吃太油太辣……之类的，要清淡点的，还要按时吃饭，要有规律不能饱一餐饿一餐的，还有不要吃东西忽冷忽热的，一会吃凉的，一会吃冷的，还要多喝水最好是开水，茶这类的。还有大蒜头可以杀菌呢，可以吃一点！呵呵

　　

肠胃不好吃什么

　　每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天-餐。　　 避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮芹菜韭菜雪菜竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡浓茶烈酒浓肉汤等。　　禁忌易产酸食物，如地瓜土豆过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱生蒜生萝卜蒜油洋葱等;生冷食物，如大量冷饮冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉火腿香肠蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉咖喱粉芥末辣椒油等。 选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶鸡蛋豆浆鱼瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化对胃肠无刺激;同时补充足够热能蛋白质和维生素。　　选富含B族维生素维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。　　烹调方法。可选用蒸煮汆软烧烩焖等烹调方法，不宜用油煎炸爆炒醋溜冷拌等加工食物。　　其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软粗纤维少的食物。

　　

肠胃不好吃什么？

　　◆ 每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天-餐。

　　◆ 避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮芹菜韭菜雪菜竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡浓茶烈酒浓肉汤等。

　　禁忌易产酸食物，如地瓜土豆过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱生蒜生萝卜蒜油洋葱等；生冷食物，如大量冷饮冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉火腿香肠蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉咖喱粉芥末辣椒油等。

　　◆ 选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶鸡蛋豆浆鱼瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化对胃肠无刺激；同时补充足够热能蛋白质和维生素。

　　◆ 选富含B族维生素维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。

　　◆ 烹调方法。可选用蒸煮汆软烧烩焖等烹调方法，不宜用油煎炸爆炒醋溜冷拌等加工食物。

　　◆ 其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软粗纤维少的食物。

　　

肠胃不好吃什么比较好啊？

　　我就不从网上找长篇大论给你了，说些自己的经验吧。我有很多年的胃病史，遗传的，所以经常关注这个。概括的说，饭后胃不舒服可能是溃疡，也可能是胃下垂（我就有），你瘦吗？瘦子很容易胃下垂的。反酸大概就是胃酸过多，平时可以吃些面食，什么面条啊馒头咯~饭前喝汤好的，饭后会消化不良~吃饭后别懒懒的躺床上哦，要散散步，对胃酸反流好些~还有我妈妈的医生开过那个双歧杆菌的东西吃，好像也不错~记住别熬夜~祝你早日康复^-^

　　

肠胃不好吃什么

　　^_^ 养胃食物

　　小米：暖胃，安神

　　南瓜：南瓜性温，味甘。

　　解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅汞和放射性元素，起到解毒作用。

　　保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

　　消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。

　　菠菜胡萝卜洋葱大蒜

　　养胃食谱

　　■紫菜南瓜汤：老南瓜克，紫菜克，虾皮克，鸡蛋枚，酱油猪油黄酒醋味精香油各适量。

　　做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮南瓜块，煮约分钟，再把紫菜投入，分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。

　　注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食

　　■木瓜鲩鱼尾汤

　　用料：番木瓜个，鲩鱼尾克。

　　制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮小时左右。

　　功用：滋养消食。对食积不化胸腹胀满有辅助疗效。

　　■参芪猴头炖鸡

　　用料：猴头菌克，母鸡只（约克），黄芪党参大枣各克，姜片葱结绍酒清汤淀粉各适量。

　　制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片葱结绍酒清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪党参大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

　　功用：补气健脾养胃。

　　健脾养胃的食物，如山药莲子大豆谷物扁豆薏苡仁山楂香蕉大枣板栗及猪瘦肉牛肉鸡肉牛奶豆制品等。补益脾胃的中草药有人参茯苓黄芪白术甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

　　如何护胃呢？这就要重“五养”

　　保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；

　　饮食调养－胃病患者的饮食应以温软淡素鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；

　　忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷过烫过硬过辣过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；

　　平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张焦虑恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；

　　运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。