吃什么水果可以降火

　　番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，然后用保鲜纸包好放冰箱，小时后服用。败火，也很好吃的。

　　柚子不但营养价值高，而且还具有健胃润肺补血清肠利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

　　梨又被称作快果玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒生津润燥清心降火的作用。对肺支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

　　葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.

　　柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚止咳利肠除热。

　　橘子芒果榴莲荔枝吃了容易上火，要注意。

　　

哪种水果去火消炎最好

　　香蕉

　　香蕉味甘寒性微涩，具有良好的清热止渴解毒润肠通便清肠胃凉血利尿消肿的作用，对便秘等阴虚肠燥血热情况的人有很好的效果。反之，如果一个人脾胃虚，体质虚寒或者肾脏有炎症，则不适合食用，会造成人体虚火旺盛。

　　西瓜

　　西瓜是夏天众人的宠儿，它水分含量高，能有效的止渴。中医药学中提到，西瓜性寒，所以能解热去火。由于是生冷食物，不宜多吃。尤其脾胃虚寒湿气重的人不适合食用。

　　雪梨

　　雪梨味甘性寒，能润肺降火解毒治疗风热生津润燥清热化痰利尿，很多人用它来做成冰糖雪梨润肺止咳。由于它们性本寒，吃多了会伤害脾胃，所以身体虚冷的人，应该尽量少吃。

　　柚子

　　柚子性凉，味道甘酸，能降火，而柚子皮比果肉的清火作用来得更好。柚子富含有多种维生素(BBC等)，对降低胆固醇有不错的作用。内含有天然微量钾元素，对心脑血管肾脏病患者有显著效果。

　　番茄

　　番茄(西红柿)性微寒，内含有维生素AC等元素，有健胃消食清热解毒利尿降压凉血平肝去火的作用。虽然，番茄营养丰富，但是不适合经期女性生吃，因为性质寒冷。

　　荸荠

　　荸荠性寒，有清热解毒消食利尿通便清肺热凉血生津化痰除胀的作用，食用后能清热泻火。如果已经受寒，则不宜食用太多，否则会腹胀气满，令人难受。

　　枇杷

　　枇杷味道甘甜且酸，性凉，有很好的润肺止咳的功效，有利于消化，能增加食欲，而且能预防感冒。将枇杷叶晒干后，能制作成茶叶，能有效的降火下气，经常用于止呕吐。

　　柿子

　　柿子属于凉性食物，口感甜腻，微涩，营养丰富，含有较高的维生素糖分等，每天吃一个，能补充一天维生素C的含量。有润肺化痰生津清热去火健脾养胃的作用，不过要记住，柿子不能空腹食用。

　　杨桃

　　杨桃性凉，常食用不经可以补水，还能降火。而且它们富含有很高的维生素苹果酸钙钾镁等威力啊那个元素，是一种营养成分高的水果，能租金食欲，具有保健作用，而由于它偏寒，所以不利于脾胃湿寒的人食用。

　　火龙果

　　火龙果性属凉性水果，味甘，营养成分丰富，含有大量的维生素(CBB)和膳食纤维，而且含有铁磷镁钙钾等物质，能补充人体所需的许多影响成分。虽然火龙果是热带水果，不过却有清火的作用。

　　

泻火的水果有哪些

　　泻火的水果有以下：

　　西瓜梨枇杷香蕉火龙果李子杨桃柚子橙子猕猴桃甘蔗等等

　　 第一种可以帮助泻火的水果就是西瓜。

　　刚好夏天又是西瓜大上市的季节所以说呢很容易买到而且还是应季食品比较健康，西瓜当中有大量的水分，而且呢西瓜还有清热解暑，泻火开胃利尿等等一些功能，但是要注意心力衰竭和水肿的病人是不可以多吃的。

　　 第二种可以帮助泻火的水果就是梨。

　　大家都知道梨有很好的润肺化痰功效，其实梨子呢还有一点很重要的养生作用那就是可以帮助咱们清热生津，对上火现象有很好的治疗功效，需要注意的是胃寒的朋友应该少吃。

　　 第三种可以帮助泻火的水果就是火龙果。

　　火龙果非常的甜是许多朋友都比较喜欢吃的一种水果，火龙果有清热解毒退肠火通便的功效。所以平时多吃火龙果有很好的泻火作用。

　　第四种可以帮助泻火的水果是甘蔗。

　　它的营养丰富，民间有“秋日甘蔗赛过参”的说法。而且因为口感甘甜，一直深受大家喜欢，其中富含蔗糖果糖葡萄糖等，含量达%。

　　甘蔗含水量高达%，嘬上一口，嘴里都是清凉的汁水，喉咙和嗓子感觉舒服极了。另外，因含有B族维生素维生素C及丰富的矿物质，有助于冬季对抗肌肤干燥。此外，甘蔗还是清热生津的果中佳品。在中医上，甘蔗味甘性寒，是很好的“泻火”食品，有清热润燥的作用。

　　第五种可以帮助泻火的水果是苹果。

　　梨子和苹果是平常比较常见的水果之一，苹果的水分很多，而且营养物质也足够，特别是适合夏季缺水的人群来补水。同时，常吃苹果还可以清热以及利尿的作用，建议在夏季应该可以吃些，很适合的。

　　参考资料来源：搜狗百科-西瓜 （葫芦科植物）

　　参考资料来源：搜狗百科-火龙果 （水果）

　　参考资料来源：搜狗百科-苹果 （蔷薇科苹果属果实）

　　参考资料来源：搜狗百科-甘蔗 （禾本科甘蔗属植物）

　　参考资料来源：搜狗百科-梨 （蔷薇科梨属植物）

　　

吃什么水果降火 吃对种水果有效去火

　　不久前，有国外媒体报道：不同的水果含不同的营养成分，适合不同职业的人食用。水果与特定人群，有着怎样的关联呢？

　　柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。

　　菠萝：适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。

　　香蕉：适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪提高工作效率降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。

　　梨：适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素AE和B，对长期处于工作状态的双眼有好处。

　　芒果：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。

　　猕猴桃：适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。

　　选水果，从认识水果“性情”开始

　　让我们先为水果分分类，传统医学看来，水果性情分三种：寒凉类主要包括柑橙菱角香蕉柿子西瓜等；温热类主要有橘子枣栗子桃杏龙眼荔枝葡萄樱桃石榴菠萝等；甘平类有李子椰子枇杷山楂苹果等。一般来说，冬天吃温热类水果，夏天吃寒凉类水果，甘平类水果则一年四季都适宜。

　　

什么水果是下火的？

　　猕猴桃柚子葡萄西瓜梨子。

　　一猕猴桃

　　润燥通便。猕猴桃性寒，具有清热生津利尿止渴去火降暑等多种功效。上火的人最常出现的症状就是便秘，猕猴桃能给人体补充水分，润燥通便，可以预防便秘和痔疮。

　　但猕猴桃较酸，吃多了可能产生烧心的症状。因此，一天最多吃~个。吃多了会损伤脾胃阳气，容易导致腹痛腹泻等症状。

　　二柚子

　　中医认为，柚子果肉性寒，味甘酸，有止咳平喘清热化痰健脾消食解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦辛，有理气化痰健脾消食散寒燥湿的作用。

　　柚子为柚的种子，含黄柏酮黄柏内酯去乙酰闹米林等，另含脂肪油无机盐蛋白质粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎镇痛利湿等功效。

　　三葡萄

　　多吃葡萄可补气养血强心。《名医别录》说：逐水，利小便。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血开胃健脾助消化等功效，其含 铁量丰富，所以补血。

　　在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量约%-%，高者可达左右。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。

　　四西瓜

　　清热利尿。西瓜味甘性凉，有清热解毒利尿功效，是夏季消暑的好食品。有咽喉肿痛口舌生疮泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些。

　　由于西瓜利尿，肾功能不全者不宜多食。西瓜升糖指数较高，糖尿病患者也不宜多食。脾胃虚弱寒湿较盛的中老年人，胃肠功能发育未全的儿童，吃太多可能损伤脾胃。

　　五梨子

　　润肺去烦。梨含水量较高，被称为“天然矿泉水”。中医认为，梨味甘微酸性凉，具有清热解毒生津润燥清心降火的作用，对肺及上呼吸道有非常好的滋润功效，并能助消化促进食欲。

　　生吃梨，能缓解咽喉干痒音哑干咳等问题。熟吃梨，加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽。梨的种类非常多，尤以皮薄汁多的“雪梨”去火效果最好。

　　参考资料来源：人民网-上火了吃什么好？常吃类水果可降火

　　参考资料来源：人民网-吃对果蔬能“去火”

　　

虽知道吃什么水果能去火好!

　　你好，这样的情况建议你可以去买些梨和冰糖，把梨切成片和冰糖一起熬水喝，嗓子不好或者咳嗽连续喝上三天，效果特别显著。希望能对你有所帮助。

　　

哪些水果是去火去热的？哪些水果上火？

　　

　　什么是“火”呢？按中医的说法“火”乃六淫之一，是一种病因，它分为心火肝火胃火肺火肾火等等。一个“火”字千变万化，不是吃个瓜果就能包治“百火”，这里面有讲究。

　　去火最好吃香蕉

　　一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩无毒，具有清热止渴清胃凉血润肠通便降压利尿等作用。对于口渴便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

　　西瓜是败火的宠物

　　西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒寒积冷痛便溏尿清的人却不宜食用。蔬果给人体提供的营养包括以下几项：

　　※提供维生素C

　　※提供类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄红素※提供多酚类保健成分，

　　多吃荔枝易上火

　　再以荔枝为例，妊娠出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热口渴恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。如苹果橘子和梨均有这样的情况。

　　

　　哪些水果上火？

　　并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果：

　　.寒凉水果解燥热的水果多属于寒凉性的，比如梨苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红口干舌燥易烦躁容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

　　但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻通便助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心肾健康，像冠心病心肌梗塞肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

　　而像梨柑橘柚子等水果，具有止咳化痰润肺助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病胃寒的人最好少吃。

　　气虚脾虚的人在选择西瓜香瓜芒果梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白体格瘦小吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的人不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后晚饭前，少吃一点，不可过量。

　　寒凉水果：香瓜西瓜梨香蕉奇异果芒果柿子荸荠甜瓜柚子等。

　　适宜人群：实热体质

　　

　　

哪些水果是降火的？

　　寒凉水果解燥热

　　夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红口干舌燥易烦躁容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

　　但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻通便助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心肾健康，像冠心病心肌梗塞肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

　　而像梨柑橘柚子等水果，具有止咳化痰润肺助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病胃寒的人最好少吃。

　　气虚脾虚的人在选择西瓜香瓜芒果梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白体格瘦小吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后晚饭前，少吃一点，不可过量。

　　夏日寒凉水果：香瓜西瓜梨香蕉奇异果芒果柿子荸荠甜瓜柚子等。

　　适宜人群：实热体质

　　温热水果补虚寒

　　虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝桂圆杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。

　　不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

　　夏日温热水果：荔枝桃龙眼番石榴樱桃椰子榴莲杏等。

　　适宜人群：虚寒体质

　　寒凉水果解燥热

　　夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红口干舌燥易烦躁容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

　　但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻通便助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心肾健康，像冠心病心肌梗塞肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

　　而像梨柑橘柚子等水果，具有止咳化痰润肺助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病胃寒的人最好少吃。

　　气虚脾虚的人在选择西瓜香瓜芒果梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白体格瘦小吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后晚饭前，少吃一点，不可过量。

　　夏日寒凉水果：香瓜西瓜梨香蕉奇异果芒果柿子荸荠甜瓜柚子等。

　　适宜人群：实热体质

　　温热水果补虚寒

　　虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝桂圆杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。

　　不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

　　夏日温热水果：荔枝桃龙眼番石榴樱桃椰子榴莲杏等。

　　适宜人群：虚寒体质

　　寒凉水果解燥热

　　夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红口干舌燥易烦躁容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

　　但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻通便助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心肾健康，像冠心病心肌梗塞肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

　　而像梨柑橘柚子等水果，具有止咳化痰润肺助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病胃寒的人最好少吃。

　　气虚脾虚的人在选择西瓜香瓜芒果梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白体格瘦小吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后晚饭前，少吃一点，不可过量。

　　夏日寒凉水果：香瓜西瓜梨香蕉奇异果芒果柿子荸荠甜瓜柚子等。

　　适宜人群：实热体质

　　温热水果补虚寒

　　虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝桂圆杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。

　　不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

　　夏日温热水果：荔枝桃龙眼番石榴樱桃椰子榴莲杏等。