苹果醋真的能减肥吗？

　　苹果醋是可以减肥的，但效果不是很明显。

　　苹果醋

　　苹果醋中的"醋"，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋再兑以苹果汁等原料而成的饮品。 苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋饮料国家标准《发酵型苹果醋饮料》正式实施，该标准对苹果醋使用的原辅料特征性有机酸进行了规定，明确提出不得使用粮食等非苹果发酵产生或人工合成的食醋乙酸苹果酸柠檬酸等调制苹果醋饮料。

　　苹果醋的发酵方式：二次发酵。

　　苹果原醋是采用二次发酵而成的，二次发酵通常指的是液态发酵，液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料，先发酵成高纯度苹果酒，然后接入醋酸菌种，进行醋酸发酵，把酒精代谢为醋酸。它与固态发酵不同，固态发酵是以苹果初加工时的下脚料，如果皮果心小果落果等，先破碎，然后搅拌入麸皮， 发酵酒精和发酵醋酸同时进行。　特点与作用： 苹果醋有很好的营养价值，它不仅有护肤作用，而且能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉。男人多食用苹果醋，同样健康养生。

　　果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐剂，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷铁锌等多种矿物质，其中Vc含量更是苹果倍之多。

　　碱性饮料

　　苹果醋是一个口感呈酸性，在人体内代谢后呈碱性的饮料，它有中和鱼肉蛋米面等呈酸性食品的功能，并有利于它的各种营养素的保存和促进钙的吸收。呈酸性食物中大多含有钙钾镁铁钠锰锌等金属元素，像苹果西红柿，虽入口有酸味，但这些有机酸在体内分解成二氧化碳和各种酸性盐而呈碱性，能够有效改善人体酸性体质，使人体呈弱碱性。碱性体质的人群较酸性体质的人群对病毒的免疫力要更强。

　　富含果胶

　　果胶有利于肠道中有益菌的生长，有益菌能够产生人体必需的营养物质，如维生素B族（维生素BBBB烟酸泛酸）维生素K等。果胶可促进脂肪类固醇及胆汁的排泄，增加类固醇的排泄有利于降低与性激素有关癌症的患病率。果胶能够延缓肠道对糖脂质的吸收，控制血糖升高。果胶摄入人体内吸水膨胀，体积可增大为苹果醋原来的倍，容易使人产生饱感，并延迟胃的排空，可有效预防肥胖和减肥。果胶与其他纤维素不同，它不会影响人体对钙镁锌铜等微量元素的吸收。果胶能吸附食物中的铅镍钴等重金属离子，且不能被消化液所消化，所以能够有效的排出体内毒素。

　　富含维生素

　　苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢。

　　富含有机酸

　　苹果酸可直接参与人体代谢，被人体直接吸收，实现短时间内向肌体提供能量，消除疲劳，起到抗疲劳迅速恢复体力的作用，同时苹果酸可以促进氨代谢，降低血氨浓度，对肝脏有保护作用，苹果酸还有保持心肌的能量代谢，对心肌梗塞的缺血性心肌层起到保护作用，醋酸可以促进胃液分泌，增进食欲，并且可以促进对其他食物中钙的吸收。缬氨酸可促进伤口愈合，改善肝功能。

　　天冬氨酸对肌肉有保护作用，可治疗心绞痛，对心肌梗塞等有防治效果，且具有防止和解除疲劳的作用。

　　谷氨酸参与脑的蛋白和糖代谢，促进氧化，改善中枢神经活动，有维持和促进脑细胞功能的作用，促进智力的增加。

　　预防感冒

　　苹果醋能提高机体免疫力。苹果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。苹果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。此外，醋厂的工人很少感冒，这已经是一个众所周知的常识。醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。 对于爱感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝一瓶苹果醋，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。苹果醋尤其是在冬天，可以把苹果醋加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一些。 　如今，喜欢喝苹果醋的人越来越多，这酸酸甜甜的饮品不仅取代了很多餐厅宴席上的啤酒可乐，在各大超市里也成为人们争相购买的畅销品。经研究证实，饮用果醋确实会给身体健康带来很多好处。

　　消除疲劳

　　对于上班族来说，苹果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。

　　一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。

　　通常来说，下午点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，可以选择在此时喝毫升苹果醋，可以起到非常好的效果。

　　夜晚喝美容

　　在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。

　　保健作用

　　苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的疗效。

　　护肤作用

　　醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌淡化黑色素迅速消除老化角质补充肌肤养分及水分，活血化疼缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。适用于：日晒后的皮肤皮肤粗糙油性发黄色素沉淀等肌肤。

　　美容塑体

　　苹果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重，使您身材更优美迷人。

　　消除疲劳

　　苹果醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。

　　预防感冒

　　苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适.

　　抗衰老

　　苹果醋中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成，缓解细胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

　　醒酒

　　苹果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，让您迅觉头脑清醒。

　　苹果蜂蜜醋酸甜可口，具有极高的食用价值及养生保健作用。没有任何添加剂，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷铁锌等多种矿物质，其中VC含量更是苹果倍之多。

　　治粉刺

　　按照这样的比例调配苹果醋：纯净水=:，然后用医用棉签蘸取苹果醋跟水混合液涂抹在长有粉刺的部位。一天可以多次使用，而且用完后不用清水清洗也可以。

　　护肤

　　清洁好脸部肌肤后就可以往ml的水中加入一汤匙的苹果醋。然后用他们的混合液清洗脸部肌肤即刻。经常这样使用可以令肌肤更加紧致有弹性哟!

　　促进消化

　　苹果醋酸酸甜甜的，吃完饭半小时后饮用可以促进消化，不想吃饭的时候，饮用它有开胃的作用，但最好不要空腹饮用。

　　

喝苹果醋能减肥吗

　　苹果醋减肥法 苹果醋减肥法的狂热者们表示，发酵的苹果中含有果胶，而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。因此减肥者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋，如此而已，轻轻松松地燃烧多余的脂肪。 利用新鲜苹果酿制的苹果醋减肥，在西方已流行了几十年，只要能坚持每天喝苹果醋的人，都会有很好的减肥效果，这是人人皆知的事实，但是每天喝大量的醋对大多数人来讲，实在很难做到，第一：醋喝起来很辛苦；第二：单纯喝醋，造成醋酸过多而引起胃不舒服。 对苹果酸的研究发现，苹果酸除了具有减肥功效外，还可给人体带来如下好处： A增强消化功能； B降低有害胆固醇的水平； C增强心脏功能； D降低血压（维持正常的血压）； E维持正常的血糖水平； F防止癌细胞的生成； G使皮肤增白，保持皮肤的光滑滋润，清除体内重金属。

　　

喝苹果醋能减肥吗？？？

　　苹果醋真的可以减肥吗?

　　利用新鲜苹果酿制的苹果醋减肥，在西方已流行了几十年，能坚持每天喝苹果醋的人，都会有很好的减肥效果，这是人人皆知的事实。

　　但是每天喝大量的醋对大多数人来讲，实在很难做到，

　　第一：醋喝起来很辛苦；

　　第二：单纯喝醋，造成醋酸过多而引起胃不舒服。

　　“苹果醋胶囊”创造性地将苹果醋浓缩，制成减肥胶囊，并将其酸性用纤维素中和，这样不仅不会造成肠胃不适，而且浓缩后胶囊的有效成分大为提高，减肥效果亦比单纯喝醋快了数倍。

　　研究发现，苹果醋除了具有减肥功效外，还可给人体带来如下好处：增强消化功能降低有害胆固醇的水平增强心脏功能维持正常的血压和血糖使皮肤增白保持皮肤的光滑滋润清除体内重金属等等。　　

　　值得一提的是，服用苹果醋还不需要特别节食，这是因为苹果醋不会控制食欲，在服用期间饮食保持正常，也不需要特别运动，只需每天坚持服用苹果醋，即可减重。　　

　　很多减肥品在起初见效后出现反弹，但是服用苹果醋就不存在反弹的现象。这是由于市面上一般减肥产品减去的是水分，而非脂肪，这样就会造成体内电解质不平衡，所以人们在一旦停药后，所剩余的脂肪就像干燥的“海绵”一样迅速吸收水分，而造成“反弹”现象。

　　而由新鲜苹果酿制的“苹果醋胶囊”之所以不反弹，是由于以下关键原因：果醋减肥是通过打开“肥胖细胞”的大门，让脂肪自然流出，将脂肪通过肌肉分解燃烧并经血液循环排出体外，以达到快速减肥的目的，所以减去的是脂肪，这样就不存在“海绵吸水”的情况，从而根除了反弹现象

　　

苹果醋可以减肥吗?

　　应该可以的 我还有一个方法 讲给你 自我感觉很管用 我没有刻意节食，但是在每顿饭前都要吃一个梨，就是市面上那种黄金梨这种梨水分多糖份很少，吃完在吃饭，这样我持续了周了，之前我是 现在是 呵呵 感觉不错 不过看有的书上说饭前吃水果不好，但是为了减肥，不管那么多了，祝你早日成功

　　

每天多少次喝苹果醋才能减肥

　　苹果醋是一种酸性口感的碱性饮料.果酸有防治肥胖的作用.醋使人体内过多的脂肪转为体能消耗,并促进人体糖和蛋白质的代谢,故有减肥作用。既然是饮料,当然可以直接饮用了.不用在添加其它的东西.添加其它的东西会影响苹果醋的味道,就不好喝了.您不妨尝尝原创苹果醋,口味比较纯正.商超出售的苹果醋都是加冰块饮用口味更佳,或者也可以放在冰箱冷藏柜内冷藏一下可行. 醋酸并不能让大量脂肪代谢,因此,苹果醋对减肥的帮助不大,其主要保健功能是有一定的降脂降压作用。由于其中含有大量的钾离子,能够抵消体内过多的钠盐,从而降低钠盐的含量,同时,苹果醋的酸性成分能疏通软化血管,帮助排出血液中的毒素。因此,血压高的人不妨喝点苹果醋,但也不宜过多,一般一天喝毫升左右就可以了。如果是胃酸过多的人,这个量还要降低,否则胃酸分泌过多,影响胃部的健康。当然,这种作用是长期食用才能见效的,偶尔喝几次作用不明显。

　　

喝苹果醋能减肥吗

　　为此专家认为，苹果醋的确有一定的减肥效果，它的减肥机理一是可以延长食物在胃中的滞留时间即胃排空时间，这样可以有效地缓和餐后血糖值的波动。大家知道，如果血糖值波动比较大的话，血液就是释放大量的胰岛素来调节血糖，而胰岛素的主要作用就是促进脂肪的合成与贮存，同时抑制脂肪的分解氧化，从而具有一定的减肥效果。

　　苹果醋的另一个减肥机理就是可以降低血脂，包括降低血清总胆固醇甘油三酯低密度脂蛋白等功效，这一点也已经被国内外的很多学者和专家所证实。但是上述这些减肥作用并不会像很多商家所宣传的那么神奇。就如同茶多酚可以减肥咖啡因可以减肥但是我们会发现那些成天喝茶喝咖啡的人中大胖子比比皆是一样。　　喝苹果醋减肥的注意事项?

　　现在市面上的苹果醋的宣传存在夸大的现象，醋本身就具有减肥的效应，生活中也有不少网友通过食用米醋达到了减肥的目的。不论果醋还是米醋，都是酸碱性食物，适量食用有肯定的降血脂降血压助消化减轻倦怠等作用，但醋本事不是药物，用来作为治疗食用，反而有害健康。

　　目前市场上很多减肥保健品都添加西布曲明和酚酞以达到减肥的效果，但这些对身体都会产生严重的不良后果，建议大家购买和选择这些商品是要提高警惕。

　　目前%以上的肥胖属于单纯性肥胖，而单纯性肥胖的根本原因就是能量摄入过多，而身体消耗过少。这一对矛盾是导致肥胖的最主要原因。为什么在古代胖人就很少？在农村胖人就很少？最根本的原因就是身体的活动太少了，所以专家还是提醒广大的肥胖朋友，尤其是处于青春发育期的肥胖青少年，只有通过运动才是减肥的最佳的途径，也是最安全的途径。在增加身体活动的能量消耗基础上结合科学合理的营养搭配，才是解决肥胖问题的王道。

　　另外，在运动减肥过程中，由于肥胖人群的身体重量比较大，心肺功能较差，所以在运动项目的选择上运动强度的控制上都要做到科学合理安全和循序渐进，否则非但达不到减肥的效果，还可能导致不必要的运动伤害。

　　

苹果醋真的可以减肥吗？有没有副作用

　　单纯的苹果醋减肥基本上没啥效果~吃过苹果醋减肥胶囊。一瓶是一个月的量，我还没吃完，（我不是天天吃，现在从第一天开始算起的话已经一个半月了）减了斤。副作用就是爱出汗，喝水多了。基本上不忌口，

　　苹果醋确实有效果，但是如果没有结婚的mm们一定不可以吃因为在好的减肥药都有一定的副作用，主要是心脏，所有的减肥药都是控制你的中区神经使你有一种饱感，这样长久以来会造成很多对身体有害病痛；所以我建议所有的胖mm们还是选择健康减肥哦！

　　多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐

　　＞＞＞关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰．．．

　　

　　

苹果醋能减肥吗？

　　 只要把握好时间把握好量的话，饮用苹果醋是可以可以达到一定的减肥效果的。喝苹果醋减肥的时候，一定要空腹进行，这样会让减肥的效果更加明显，同时要多喝白开水；而且，睡觉饮用苹果醋不仅会有一定的减肥功效，同时还有一定的美容养颜的作用。

　　用苹果醋减肥是一种自然的热控减肥方法，也是一种健康的减肥瘦身方法。在苹果醋中的营养素酶和有机酸，是可以抑制食欲的，同时还能促进体内新陈代谢的速率。苹果醋还可以削减多余水的保存，降低胆固醇，调节循环系统和消化系统，抑制你的食欲，削减摄进的热量，达到减肥效果。

　　苹果醋的饮用时间是必须要把握好的，一般来说在饭前喝一杯苹果醋的话，可以增加身体的饱腹感，那么饭量就会相对应的减少，长期的坚持自然就会让体重下降达到减肥的效果，另外在睡觉前喝一杯苹果醋，可以促进肠胃蠕动，使身体的毒素快速排出体外，也是会帮助减肥的。

　　虽然苹果醋可以帮助减肥，但是每天饮用苹果醋的量必须要把握好，不能过多，如果过多的话会造成身体内部酸碱度失衡，可能会有一些疾病入侵，给身体带来一些不必要的伤害，所以说运用苹果醋减肥的时候，时间控制好另外量也必须要得当，这样才会让减肥的效果最好。

　　苹果醋的其他功效：

　　（）保健

　　苹果醋中富含果胶维他命矿物质和酵素，其中的酸性成分可以疏通软化血管，杀菌消毒，对消化系统的改善有一定疗效，还能排出关节血管和内脏器官中的毒素，调节内分泌，可以降低血脂还能改善关节炎和痛风症。

　　（）消除疲劳

　　苹果醋中含有的丰富的有机酸，不仅能促进人体内的糖分代谢，还能促进肌肉中的疲劳物质——乳酸和丙酮的分解。

　　（）预防感冒

　　苹果醋中含有的氨基酸和醋酸等营养物质，能够提高肝脏的解毒能力和新陈代谢的能力，可以提高身体的免疫力，所以对伤风感冒等有预防的作用，还能缓解咽喉的疼痛感，一定程度上可以减少肝病的发病率。

　　（）护肤

　　洗脸时往水中加入一汤匙的苹果醋，混合好之后用加了苹果醋的水洗脸，长期坚持就会发现肌肤变得更紧致有弹性。