脾胃虚寒的人应该吃什么食物,需要注意哪些？

　　脾胃虚寒的人要吃番薯大枣，注意别吃性质寒凉易损伤脾气的食品

　　一番薯

　　俗称甘薯山芋红薯。性平，味甘，有补脾和血益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。《纲目拾遗》认为番薯能补中，暖胃，肥五脏。脾虚的人，可用番薯当主粮，常食之。

　　二大枣

　　性温，味曾，有补脾胃益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有大枣安甲养脾的记载。李时珍称枣为脾之果，脾病宜食之。对脾虚便搪胃弱食少气血不足之人，最宜经常服用大枣。

　　脾虚的人忌食：性质寒凉易损伤脾气的食品，如苦瓜黄瓜冬瓜茄子空心芹菜笕莱茭白葛笋金针菜柿子香蕉批把梨西瓜绿豆腐肢麦等。

　　扩展资料：

　　脾虚饮食有宜有忌

　　食欲不振全身乏力是脾虚的常见症状，有些患者还会出现全身酸软，舌苔厚重黄腻，腰膝酸软，睡眠差等症状，故而要及时处理。

　　这类患者饮食要以清淡为主，多吃米粥，少吃辛辣刺激和冷酸食物，多食豆腐南瓜夏橘柠檬玉米香蕉鲫鱼胡萝卜苹果淮山小米莲子 苋实猪肚鸭鹌鹑鹌鹑蛋等。 肠胃调理好之后可以吃一些参芪五味子片，以此来健脾益气宁心安神。

　　参考资料来源：人民网—脾虚饮食有宜有忌 这两种食物可常吃

　　

胃寒吃什么养胃?

　　养胃秘诀 一养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣油炸烟熏食物如烧烤等，不吃过酸过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜香菇等。 三积极食疗和按摩保健：羊肉狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞银耳红枣核桃都可以零食或入菜。饭后睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩圈。完毕搓热双手按摩小腹。 养胃食物：南瓜，排毒护胃 南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤，可滋养肠胃。 养胃食物：胡萝卜，增强抵抗力 胡萝卜中丰富的胡萝卜素能转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。 养胃食物：甘蓝，天然胃菜 甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。 养胃食物：菠菜 菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。红薯，养胃去积。天寒食用红薯，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。不过，红薯淀粉含量高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

　　

胃受凉能吃什么水果

　　胃寒吃什么水果？

　　胃寒的人尽量不要吃性质偏凉的水果，比如：梨柚子香蕉等。像荔枝苹果葡萄西瓜桃子枣杏石榴菠萝都可以吃。建议把梨苹果等一些水果蒸熟吃，可减弱水果的寒凉性质。

　　苹果

　　苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺生津解毒益气和胃的功效。阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，可吃苹果缓解。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

　　荔枝

　　荔枝味甘酸性温，能够温胃散寒。俗话说“一颗荔枝三把火”，荔枝的营养成分丰富，含蛋白质钙磷铁钾等都很丰富，有生津益血温中理气降逆等功效，适合贫血脾虚久泻气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝一次不能多吃，多吃易上火，引起体内糖代谢紊乱，发生荔枝病（即低血糖）。

　　樱桃

　　专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘梨和苹果倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气调中益颜健脾开胃的功效。食樱桃可发汗益气祛风。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

　　木瓜

　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃治胃痛的好食物。不过，木瓜偏寒，胃寒体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。

　　葡萄

　　葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎肠炎及呕吐等。葡萄性偏凉，胃寒者食用要适可而止。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。

　　石榴

　　石榴果肉晶莹艳丽，中医认为石榴性温涩，润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津。石榴籽可以治疗消化不良食欲不振和胃寒腹胀。但吃多容易伤齿，生痰。

　　菠萝

　　菠萝味甘性温，具有解暑止渴消食止泻之功效。菠萝果汁果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，增进食欲；医疗上有治疗多种炎症消化不良利尿通经驱寄生虫等效果，对神经和肠胃有一定的医疗作用。菠萝如同木瓜最适宜饭后食用。有胃寒寒咳虚咳者，不宜生食或生饮凤梨汁，可煎煮后食用。

　　还要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果木瓜等，它们不会伤害脾胃。

　　摘自百度网友，谢谢。

　　

脾胃虚寒的适合吃什么水果

　　胃寒吃什么水果？胃寒的人尽量不要吃性质偏凉的水果，比如：梨柚子香蕉等。像荔枝苹果葡萄西瓜桃子枣杏石榴菠萝都可以吃。建议把梨苹果等一些水果蒸熟吃，可减弱水果的寒凉性质。苹果苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺生津解毒益气和胃的功效。阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，可吃苹果缓解。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。荔枝荔枝味甘酸性温，能够温胃散寒。俗话说“一颗荔枝三把火”，荔枝的营养成分丰富，含蛋白质钙磷铁钾等都很丰富，有生津益血温中理气降逆等功效，适合贫血脾虚久泻气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝一次不能多吃，多吃易上火，引起体内糖代谢紊乱，发生荔枝病（即低血糖）。樱桃专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘梨和苹果倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气调中益颜健脾开胃的功效。食樱桃可发汗益气祛风。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃治胃痛的好食物。不过，木瓜偏寒，胃寒体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。葡萄葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎肠炎及呕吐等。葡萄性偏凉，胃寒者食用要适可而止。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。石榴石榴果肉晶莹艳丽，中医认为石榴性温涩，润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津。石榴籽可以治疗消化不良食欲不振和胃寒腹胀。但吃多容易伤齿，生痰。菠萝菠萝味甘性温，具有解暑止渴消食止泻之功效。菠萝果汁果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，增进食欲；医疗上有治疗多种炎症消化不良利尿通经驱寄生虫等效果，对神经和肠胃有一定的医疗作用。菠萝如同木瓜最适宜饭后食用。有胃寒寒咳虚咳者，不宜生食或生饮凤梨汁，可煎煮后食用。还要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果木瓜等，它们不会伤害脾胃。摘自百度网友，谢谢。

　　

中医祛湿胃寒族吃什么养胃

　　夏季养胃多吃山药莲子大豆谷物扁豆大枣板栗及猪瘦肉牛肉鸡肉牛奶豆制品等。夏天饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量。应以温软淡素鲜为宜，少食多餐，细嚼慢咽。不要吃长时间在冰箱里储存的食物。

　　夏季是胃病的高发季节，更要注意平时对胃的保养。现在通过中医调养效果是蛮不错的，有能养胃的茶可以喝，我用过觉得蛮好的，用了一段时间后胃比原来好多了，原来胃不舒服的一些现象都没有了，身体也比原来好了。这种茶疗不仅能助消化，增强胃肠及消化系统功能的作用，还能保护胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养胃，同时通过增强免疫能力来增强机体的抗病能力。觉得确实挺不错的。

　　一多喝汤

　　当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。绿豆还可以和薄荷作成绿豆薄荷汤，绿豆与南瓜一起作成绿豆南瓜汤，绿豆和米仁一起作成绿豆米仁汤，绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤。另外，用西瓜皮和花生各克，麦芽米仁各克，煮成汤汁饮用，都有很好的清热解暑的作用。

　　二多吃粥

　　多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于胃大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥荷叶粥鲜藕粥生芦根粥等。也可用中药决明子克白菊花克粳米克冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，有解暑发汗的作用。

　　三多吃青菜

　　天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和蛋白质。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类瓜类小白菜香菜小茴香等，在补充营养的同时，还有清热解暑的作用。比如黄瓜冬瓜苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

　　四适当吃酸味食物

　　酸味食物除了生津解渴健胃消食外还可以杀菌防病。酸味食物可以杀死菜中的细菌，可预防肠道传染病。夏季出汗多而容易丢失津液，可以适当吃酸味食物，它们的酸味能敛汗止泻，尤其是现在进入雨季，气候比较潮湿，多吃点酸味食物还能祛湿。另外，酸味食物，尤其是酸味水果，一般呈碱性，能补充夏天人体流失的大量水分，进而起到防暑降温的作用。酸味食物还有一大好处就是促进营养物质吸收，尤其是在高温环境里，人体营养物质消耗相当大，多吃点酸味水果和食品可以增加和帮助钙等营养素的吸收。 如番茄柠檬草莓乌梅葡萄山楂菠萝芒果猕猴桃之类，既能拿来榨果汁做水果沙拉，也能入菜做料理。

　　

胃寒怎么养胃？

　　养胃秘诀 一养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣油炸烟熏食物如烧烤等，不吃过酸过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜香菇等。 三积极食疗和按摩保健：羊肉狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞银耳红枣核桃都可以零食或入菜。饭后睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩圈。完毕搓热双手按摩小腹。 养胃食物：南瓜，排毒护胃 南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤，可滋养肠胃。 养胃食物：胡萝卜，增强抵抗力 胡萝卜中丰富的胡萝卜素能转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。 养胃食物：甘蓝，天然胃菜 甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。 养胃食物：菠菜 菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。红薯，养胃去积。天寒食用红薯，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。不过，红薯淀粉含量高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

　　

老人胃寒能吃什么

　　胃寒的老年人尽量不要吃性质偏凉

　　的水果，如梨柚子香蕉等。像荔枝

　　苹果葡萄西瓜桃子枣杏

　　石榴菠萝都可以吃。建议把梨苹果

　　等一些水果蒸熟吃，可减弱水果的寒凉

　　性质。平时吃些韭菜小茴香洋姜

　　生姜，还可喝些牛羊肉汤，都可起到温

　　胃的作用。

　　

胃寒怎么用食物调理？

　　胃寒，指脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。

　　症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。治宜暖胃散寒

　　胃寒的人饮食上要注意以下几点： （）饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。 （）避免各种刺激性食物，如烈性酒浓咖啡生蒜芥末等，同时避免吃过硬过酸过辣过咸过热过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细碎软烂。烹调方法多采用蒸煮炖烩与煨等。 （）注意酸碱平衡。胃酸过多时，可多用牛奶豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。 （）吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。 （）平时注意腹部保暖，避免受凉。 寒性胃痛者还应忌食

　　猕猴桃甘蔗莼菜西瓜茭白蚌肉麦门冬螺蛳蟹柿子.绿豆柿饼生番茄竹笋瓠子生菜瓜海带生莴苣生萝卜生藕生黄瓜生地瓜金银花菊花薄荷鸭蛋蛤蜊蕹菜蕺菜地耳豆腐马兰头冷茶以及各种冷饮冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。 食疗方一高良姜粥 来源: 《饮膳正要》 原料: 高良姜克，粳米克。 制作: 先煎高良姜，去渣取汁，后下米煮粥。 用法: 空腹服食。 疗效 温中散寒。治胃寒作痛或寒霍乱吐泻交作腹中疼痛等。 二茴香狗肉汤 来 源 ：民间药膳方 原 料 ：大茴香克，桂皮克，陈皮克，草果克，生姜片，狗肉克，酱油适量，大蒜头枚。 做 法 ：将大回香陈皮桂皮草果生姜洗净；大茴香桂皮草果槌碎；大蒜头去皮；狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。每天料，分次食完，连服天为疗程。 功 效 ：温中助阳暖胃。用于寒胃上脘疼痛喜热喜按呕吐清水神疲乏力。又可用于胃虚胃寒平素四肢不温者。 三其他相关食疗方 香花菜水煎服，治胃寒痛。 姜捣汁，加少量开水饮服，治胃寒呕吐。 龙眼核三颗，烧炭存性研末，冲热酒服，治胃寒痛。 治胃寒呕吐，妊娠呕吐：生姜绞汁汤匙，砂仁克，清水半碗，蒸半小时，去渣饮汁。每日次。 公鸡一只，宰杀后去毛及内脏，党参克，干姜克，苹果克，陈皮克，桂皮克，胡椒粒，同煮汤食用，可治脾胃虚弱，饮食不振，虚寒胃寒，腹部隐痛等症。 治胃寒腹痛：狗肉克，干姜克，白术克，党参克，豆蔻仁克，水煎去药渣，饮汁食狗肉，每日料. 治胃寒痛症：芫荽克，浸入葡萄酒毫升。天后去渣饮酒，痛时服毫升