我是个学生，今年岁，身高.吧，在宿舍没事经常做俯卧撑引体向上还有仰卧起坐，以初有效果，但会不会影响到身高发育呢？我怕练出来后长不高，而且如何才能练出胸大肌，我想要明显一点，我晚上会做个左右俯卧撑，个左右仰卧起坐，个引体向上，这样可以吗，或是怎样改一下，我

　　你好。锻炼身体是好事。不过也要看方法和时间对不对。一般最好在早上。你是在晚上做这些，我建议你到早上做，因为不利于睡眠，自然不会长高。这是由于睡眠引起的。还有一方面，不要背太重的东西，会把骨头压塌的。例如举重。不知道你是不是一次性能做一百个俯卧撑，那样的话胸肌应该够发达了。分开的话，我也做的到。建议每次个，每天做组，做完一组休息分钟在做一组，做之前先放松全身肌肉，甩甩手臂，扭扭脖子和腰，做的时候压下去一次吸气一次，上来呼气一次，越慢越好，要享受那种肌肉酸痛的感觉。那说明你的肌肉正在成长。第一天做完，第二天可能小幅度的扩胸都会使胸肌疼痛，没关系，这是正常现象，坚持个，天就会消失。不过也不可以硬撑，要根据自己原先的身体强度来制定标准。不过要谨记生命在于运动，锻炼在于坚持。全手打，打了分钟，绝对非抄袭，满意的给个高分。谢谢

青少年做俯卧撑

　　上肢的力量练习不会影响身高发育，多做跑跳运动有利于增高 如果是健身 增强力量的话，建议一开始就尽量做，以后慢慢递加 如果是锻炼肌肉，那就要每次分成-组，每组都要做到肌肉有酸胀的感觉，然后休息-秒再继续 至于数量，由你自身的力量决定，但一定要遵循 循序渐进的原则，慢慢递加

我是个学生，同学说我驼背，我不知道怎么纠正，而且我晚上做俯卧撑和平板撑有危害吗？

　　不知道，驼背的话，不妨试试平时写作业的时候挺直腰板，头顶书，久而久之就可以纠正了。贵在坚持。

我是一个初一学生，体质极差，一个俯卧撑都做不了。比我大一岁的表哥做三十个无压力，我怎么锻炼身体。说

　　锻炼身体要循序渐进，你体质差可以早上先跑步跑个三公里多右身体也活的开了，三公斤的哑铃对于一个初中生不算太重，可以先一次练习一个，后一个手一个抓举，后在做俯卧撑，俯卧撑是锻炼上肢力量最简单的方法，锻炼下肢力量就是双手抱头下蹲，反复的锻炼这个需要坚持和努力，希望对你有帮助，有的请采纳下谢谢

一个朋友一次做了一百个俯卧撑居然瘫痪了，（以前他不怎么运动，一百六十斤左右。）还有救吗

　　估计很久没运动，忽然强烈运动爆血管了，可以治，不过治好以后也别想剧烈运动了