美国的四大联赛有那几比赛

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美式橄榄球的规则？详细点

　　美式橄榄球的基本规则

　　在球类运动里，美式橄榄球的规则比较复杂。但这并不意味着非得读懂晦涩的规则手册才能看橄榄球。事实上，只需要分钟你就可以看懂橄榄球比赛。当然，如果要深入了解它就是另外一回事了。

　　美式橄榄球是一种激烈对抗的比赛，进攻一浪接一浪，每次进攻之间稍有间歇由进攻队决定下一步采取何种策略。一些队员高大强壮，另一些矮小灵活。在橄榄球比赛中力量是经常需要的，但也同样需要智慧敏捷和技巧。职业比赛有可能十分复杂，但基本规则并不难理解。

　　象其他任何流行的运动一样，橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅。同时象国际象棋般具有智力上的挑战。最主要的，橄榄球是一项富于乐趣的运动，好看好玩。你了解得越多，会觉得越有趣。

　　比赛时间。美式橄榄球比赛被分成个分钟的节（Quarter），中场有分钟的休息，在第节和第节后各有分钟休息。每节后两队交换场地。在第节开始的时候和下半场开始的时候要进行开球（kickoff）。

　　进攻方在每次进攻（play）完成后秒内必须传出球（snap）开始下一次进攻，否则就要受罚。当运动员出界或判罚的时候要停表，裁判把球放到罚球点上的时候重新计时。全场节打满平局的情况下要打分钟加时赛，以投币确定进攻方。NFL采用“突然死亡法”，先得分的队获胜。在NFL欧洲赛区，加时赛时每个队都至少要有一次进攻机会，如果双方都没有得分再采用突然死亡法。

　　开球（kickoff）。比赛以开球开始。球被立在防守方码线的球座上，由一名专门的开球手（place kicker）将球踢向攻方。攻方一名队员接到球后向前冲，他被阻截住的位置就是攻方开始进攻的位置。如果球被踢到了攻方的极阵，接到球的队员有两种选择，要么抱球往回跑，要么在极阵单膝跪地，做出“持球触地”（touchback）的手势，则从攻方码线开始进攻。

　　第一档进攻（first down）。在美式橄榄球赛中，进攻的成就是以推进的码数体现的，进攻队每次都力争推进尽可能多的码数以逼近对方极阵。在比赛中进攻方总共有四档进攻机会 (play，或叫down)，而每当持球的球员触地或是跑出边界，就算是一次 down，也就是下一次进攻机会的开始，所以在比赛中听到 first down, second down, third down, fourth down，这就分别是指第一次到第四次的进攻机会。而美式橄榄球比赛的最重要规则之一，就是攻击的一方从第一档进攻的位置起算，必须在四次的进攻当中向前推进超过十码，不然的话就换对方进攻，但是如果在任何一次的进攻机会当中总推进码数超过十码，则可以重新再获得一次第一档，也就是新的一轮(四次)进攻机会。所以取得第一档是非常重要的，想要让自己的攻势绵延不断，就必须不断地取得第一档和新的进攻机会。防守方不但要阻止攻方得分，而且要防止攻方达到赢得第一档所需的码。进攻队在第四档进攻时往往采用弃踢（punt）的方式将球踢得远远的，防守方从接到球的地方开始进攻。

　　传球与跑阵。每一次进攻由进攻队员裆下开球（snap）开始。在对阵线上，四分卫大声喊着进攻套路的代号，中锋将球从裆下传给他。比赛开始了，四分卫得球后可以抱球跑(这样的进攻叫跑阵)，长传或短传(这样的进攻叫传球)。攻方有两种主要的方法向前推进。其一是跑阵，四分卫将球传给跑锋，或自己带球跑，晃过防守队员尽可能地向前推进。另一种向前推进的方法是通过传球。一般来说是四分卫负责传球，当然也存在其他队员传球以欺骗防守队员的情况。事实上任何攻方队员都可以传球（只要在对阵线以后），当攻方另一名队员，一般是外接员或边卫，接到球后，传球才算成功。如果球在任何人接到之前就落地了，则视作未完成的传球。

　　擒抱（tackle）。橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱——将持球队员连人带球按倒在地。当攻方持球队员被擒抱或被逼出边线时一次进攻就宣告结束了。

　　得分。橄榄球比赛的最终目的是得分。共有种得分的方法。达阵(touchdown)得分，是最重要的得分方式，而且可以赢得一次加分踢(extra point)。要想达阵，必须是控球一方使球触到对方极阵。常见的是攻方带球冲入守方极阵或传到守方极阵的球被攻方接到。还有攻方进攻失误被守方反攻入本方极阵，或开球被进攻队逼入本方极阵的情况。

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　　加分踢（extra point）和二分转换（two points conversion）。当一队达阵得分后还可获得一次加分踢的机会，也就是在罚球点上射门，如果将球射入两根球门柱之间，横梁上方的区域，还可以再得分。除了加分踢外，也可以选择另一种得分方式，就是二分转换。即在加分踢位置上以普通的进攻方式推进，如攻入对方极阵则得两分。由于这种方式比较难，一般的队都选择加分踢。

　　射门得分（field goal）。能够达阵得分当然是最好的，

　　如果实在无法攻入对方极阵，也可以通过射门得分。射门可以得分，往往在决定比赛命运的时候出现。在任何地方都可以射门，通常是在守方的码线以内，第档进攻的时候。

　　安全（safety）得分。进攻方的持球队员如果在本方极阵被擒杀则对方可得分，叫做安全得分。这种现象比较罕见。

　　反攻（turn over）。有的时候，进攻方在进攻中会被防守方将球抢去，防守方立即反守为攻，这是攻方的恶梦。又有两种情况会出现这种反攻。一是攻方在传球和带球跑的过程中掉球（fumble）。另一种是攻方的传球被守方拦截（interception）。这两种情况下守方都可以带球直接达阵

　　

为什么橄榄球在美国那么受欢迎？

　　橄榄球的赛季刚好和美国的棒球赛季时间上错开，没有直接的竞争关系。而且它是最早以大学校园为基地进行开展的运动，在上世纪年代之前，全国橄榄球联盟还没有成立，职业联赛没有开展，但每个大学都有自己的橄榄球队，奠定了良好的基础。有评论说，因为橄榄球最早是从哈佛等大学流行开来，所以带有明显的美国中产阶级特征，有牢靠的社会认同基础。这个说法我没法评论，但大学联赛的确很长一段时间比职业联赛还受瞩目。直到年以后，很多在学校内玩橄榄球的学生走上了社会，成为职业橄榄球员，职业联赛才真正迎来自己的发展高峰。另外，相比于棒球足球和其他小球类运动，橄榄球和篮球在电视上带来的视觉冲击更大，显得对抗性更强，很符合老美的口味。实际上，篮球棒球甚至板球等运动在美国都有群众基础，就是你可以在空地上看到有人认真的组队比赛，但橄榄球却不一定，因为场地条件比较苛刻，另外人数也有要求，所以很多老美都没有玩过正儿八经的橄榄球，大部分只是几个亲朋好友间的娱乐，装模作样地抱摔，跑几步了事。所以，我觉得早期的电视介入是橄榄球在美国成功的要素，参与这项运动的人不多，但热爱这项运动的人不少。

　　

介绍美式橄榄球。

　　橄榄球运动由英国传入美国。十九世纪中叶，美国东部经常举行一种类似足球的比赛，参赛者只要把球踢过对方的得分线即得分。参赛球队队员多达人，有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，现在有人仍把这种橄榄球称为美式足球。

　　年，美国对橄榄球比赛方式进行了改革，规定每方队员人，其中后卫人前

　　锋人，有替补队员。比赛分节，每节分钟，第节之间和第节之间，各休息分钟，第节之间休息分钟。比赛在长码宽英尺的场地上进行。端线前码处各设一球门线，两条球门线之间距离为码，球门设于端线正中，体制与英式橄榄球相同。美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，球长至.英寸，椭圆的长轴为至.英寸，短轴为.至.英寸，重至英两。

　　比赛时，队员带球至对方球门前的得分区触地得分；还可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越过对方球门横木，还可以再得分，其它情况射门均得分；持球队员被守方挤出端线，守方得分。当带球队员次被对方摔倒而未能前进码时，改由对方并列开球。

　　美式橄榄球运动竞争激烈，动作粗野，为防止受伤，参赛运动员要戴头盔肩垫肘垫臀垫膝垫股垫护手护胫等护具。

　　美国大专院校橄榄球运动开展早，人才辈出，年，哈佛耶鲁普林斯顿和哥伦比亚四所大学组成了美国第一个大专院校橄榄球联盟。现在，美国六百多所大专院校橄榄球队分属个橄榄球联盟。美国职业橄榄球运动兴起于上世纪八十年代末，参赛者一场比赛可挣得美元。在金钱引诱下，许多大专院校主力队员毕业后便进入职业队。现在，各职业队队员不得参加业余队比赛。目前，各职业队组织都归属在全国橄榄球联盟。该联盟下属一些联合会和赛区，各赛区获胜者争夺全国职业橄榄球赛冠军。

　　参考资料：

　　

美式足球(橄榄球)的规则,知道的高手说一下,要全的

　　橄榄球的历史

　　史橄榄球起源于英式足球和英式橄榄球。 麦基尔大学与哈佛大学之间的第一场橄榄球比赛采取的就是英式橄榄球规则。

　　。 “国家橄榄球联盟”创立于 年，当时是在位于俄亥俄州的霍普莫比尔跑车展厅里签署正式“联合会”文件。

　　。 年，“美国橄榄球联盟”(AFL) 成立，同国家橄榄球联盟争夺市场。

　　。 年，AFL 与 NFL 签署了一份协议，将两个联盟于年正式合并为NFL，并于年开始双方的冠军总决赛。

　　。 年，在洛杉矶举行了第一场“AFL-NFL 总冠军赛”。 年，该比赛被冠名为“超级碗”。

　　基本要点

　　点 橄榄球比赛中注重对区域的防守和进攻战术的运用。

　　。 比赛结束时得分多的一方获胜。

　　。双方场上队员各名。每队有名进攻球员和名防守球员，轮番上阵。

　　比赛时间

　　间一场 NFL 比赛分为四节进行，每节 分钟，前两节为上半场，后两节为下半场。如果在规定时间内两支球队出现平分，则再加赛一节，通过突然死亡 (sudden-death) 来决出最后的胜利者。

　　。 在上下半场中间会有 分钟的中场休息。

　　。 每支球队在上下半场都各有三次暂停。

　　橄榄球球队中的三个“小组”

　　” 进攻组 (Offense) - 通过空中传球和地面冲球来推进阵地，并设法达阵 (touchdowns) 得分（ 分）。达阵后可踢任意球〈一分〉或再次达阵〈分〉

　　〉 防守组 (Defense) - 通过擒抱 (tackling) 对方持球队员击偏传球截断传球或促使对方失球 (fumble) 来设法阻止对方进攻得分，并夺回进攻权。

　　。 特勤组 (Special Teams) - 专门在双方交换攻防权时负责踢球以及达阵后踢附加分的一组球员： 弃踢 (punt)任意球 (field goal)附加分 (extra point) 和开球 (kickoff)。

　　进攻球员

　　进攻球员负责将球向对方阵地推进直至得分或失去进攻权。 他们通过空中传球(Pass)或地面冲球(Push 或 Run)进入对方端区 (end zone)而达阵得分（ 分）。

　　进攻方必须再四次进攻机会(Down)中共推进至少码，达成首攻(First Down)，才能获得新的四次进攻机会。否则双方交换球权。

　　进攻位置

　　置 四分卫 (Quarterback) - 球队的领军人物，主导大多数比赛进攻战术。

　　。 中锋 (Center) - 列队于启球线的中间，负责启球，以发动每一次进攻。

　　。 护锋 (Guard) - 每个进攻组有两个护锋，列队于中锋的两侧。

　　。 截锋 (Tackle) - 每一进攻组都有两个截锋，分别列队于护锋的外侧。

　　。 近端锋 (Tight end) - 紧靠截锋的外侧列队（靠近或紧贴）。

　　。 外接手 (Wide Receiver) - 列队在距离启球线 - 码的位置；负责接四分卫的空中传球。

　　。 跑卫 (Running Back) - 通常站位于四分卫的后面；负责带球跑动或在传球进攻战术中阻拦对方球员冲击四分位以及接四分卫的传球。

　　防守球员

　　防守球员负责通过擒抱进攻方持球球员使其无法达到首攻 (first down)，或造成攻方失球，从而阻止对方得分，并夺回进攻权。

　　防守位置

　　置 防守截锋 (Defensive Tackle) - 列队于防守线上；负责抵抗攻方的冲撞；通常设一名或两名防守截锋，这要视防守阵型而定。

　　。 防守端锋 (Defensive End) - 列队于防守线上；负责阻止外侧的带球进攻队员或袭击四分卫；如果成功将四分卫擒抱在启球线后，称为擒帅 (sack)；端锋通常有两个（请见释义）。

　　。 线卫 (Linebacker) - 在防守截锋和防守端锋之后的 - 码处列队；负责拦截对方跑卫和盯防接球手；有时还要冲击四分卫（称为突袭）。

　　。 角卫 (Cornerback) - 在外接手的对面列队；负责盯防外接手，并协助拦截跑卫或带球进攻球员；通常要设两名角卫，视防守和进攻阵型而定。

　　。 中卫 (Safety) - 在距启球线 (line of scrimmage) - 码处列队；负责配合盯防对方的传球（防止攻方大幅推进）；通常要设两个中卫，分别称为强卫(Strong Safety)和自由卫(Free Safety)。

　　特勤组

　　组 “特勤组”成员负责踢球或接住对方踢过来的球回攻，常常称为踢球组或接球组。

　　。 开球 (Kickoff) - 上下半场开球，球队得分后也开球。

　　。 任意球 (Field-Goal Attempt) - 通过将球射入球门来获得 分。

　　。 弃踢 (Punt) - 双方交换球权时，攻方尽量将球踢到防守方场地的尽端，以让对方进攻距离加大。

　　。 回攻 (Kick Return) - 接球组设法接住对方的开球，然后朝对方端区回冲尽可能多的码数。

　　进攻机会(DOWN)

　　会 攻方必须在四次进攻机会内将球向前推进至少 码，否则失去进攻权，改由对方进攻。

　　。 如果成功将球推进了至少 码，则攻方就可重新获得四次进攻机会，称为达成首攻(First Down)。

　　。 一攻 (First Down) - 第一次进攻 (try)

　　攻 二攻 (Second Down) - 第二次进攻

　　攻 三攻 (Third Down) - 第三次进攻

　　攻 四攻 (Fourth Down) - 最后一次进攻；这时有以下几个选择

　　（） 尝试继续进攻 (Go For It) - 争取获得达到十码目标所需的码数或达阵得分。如果失败，对方从启求处开始反攻。

　　（） 任意球 (Kick a Field Goal) - 尝试通过将球射进球门获得 分。

　　（） 弃踢 (Punt) - 攻方选折将球踢给对方，由对方开始进攻。弃踢时尽量将球踢在对方—码线内。

　　得分规则

　　达阵得分 (Touchdown) = 分

　　分 四分卫将球成功传给外接手，该外接手将球带到对方端区内达阵。

　　。 四分卫可将球递给跑卫，再由跑卫持球冲入对方的达阵区以得分。

　　附加分 (Extra Point) = 或 分

　　分 在达阵之后争取附加分的方式，可采用下列方式之一：

　　： A.任意球，将球从码线附近踢进球门（可得 分）

　　） B.在距离达阵区 码处再进攻一次，可持球跑动或将球传给某球员，再由该球员带球冲入对方达阵区（可得 分，但难度较大）。

　　。 无论是哪种情况，进攻方在达阵之后都只能有一次得附加分的机会。

　　任意球 (Field Goal) = 分

　　分 “任意球”通常在四攻时（一系列进攻中的最后一次进攻机会或达阵后争取附加分）尝试使用。

　　。 如果觉得踢球点与对方端区距离非常近，可以有把握将球踢入球门，则“特勤组”会尝试任意球。

　　。 踢球手在尝试任意球时必须使球越过球门横杆并从两个直杆的中间穿过。

　　安防 (Safety) = 分

　　分 “安防”是所有得分机会中最少见的一种得分方式。 如果进攻球员在自己的端区被防守球员擒抱，则防守队得 分。 进攻方并且要传球踢给防守方，由防守方开始进攻。

　　。 不要将“安防”一词与防守位置中的“中卫”相混淆。

　　通往超级杯的征程

　　常规赛 (Regular Season)

　　赛 季赛通常于九月初开始，一直持续到十二月末。

　　。 在 周的赛程里，每支球队要进行 场比赛，每周一场（有一周轮空）。

　　（） 每支球队要与其同一分区对手比两场比赛，主客场各一场（共六场比赛）。

　　（） 每支球队要与本联合会中另一分区的四支球队比赛（四场比赛）。

　　（） 每支球队还要与另一联合会分区中的四支球队比赛（四场比赛）。

　　（） 每支球队还要与本联合会中剩下两分区的上赛季排名相同的两支球队各赛一场（两场比赛）。

　　季后赛 (Play Offs)

　　赛 NFL 的季后赛在十二月末开始，根据在季赛中的输赢记录，选出 支队伍（ 支 NFC 球队和 支 AFC 球队）参加决赛。

　　。 所有决赛队伍在各自联合会内参加淘汰赛，以决出两个联合会冠军。

　　。 这两支联合会冠军队伍再在超级碗中决一胜负。

　　超级碗赛

　　赛 “超级碗赛”胜利的球队即当年 NFL 的冠军。

　　。 这场决赛通常在一月的最后一个周日举行或二月的头一个周末举行。

　　。 获胜球队将获得“文斯隆巴迪杯”，这个奖杯是以着名的教练隆巴迪命名的，这位教练曾带领“绿湾包装工”球队获得了第一届和第二届的“超级碗”冠军。

　　。 获胜球队中的每一位球员都将得到一枚“超级碗”冠军戒指。

　　。 如今“超级碗”的球迷已遍布 馀个国家。

　　。 “超级碗”比赛也成为美国一亿三千万电视观众的关注焦点。

　　。 在“超级碗星期日”这一天，美国的食品销量超过了除耶诞节和感恩节外其他任何一天。

　　

美国橄榄球的规则

　　橄榄球比赛规则

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　　美式橄榄球规则

　　着装：

　　看服装，第一眼就可以轻易分出什幺是英式，什幺是美式。因为美式橄榄球动作太过粗野，运动员为了防止受伤，通常都是从头“武装”到脚，裹成一个“铁包肉”———钢质头盔肩甲胸甲肩垫肘垫臀垫膝垫股垫护手护胫……不是大胖子也把你垫成个铁金刚。因为衬垫厚得过分，队员们往往都会听不清自己人吼了些什幺，于是，头盔里还得加配一副无线耳机。这幺一大套“行头”加起来，组织一个完整的美式橄榄球队，硬装备起码要上百万美元。相比之下，英式橄榄球要“温柔”许多，队员们也无需浑身上下包足海绵。他们穿平常的队衣，嘴里塞个牙套，就足够可以保护自己了。

　　时间：

　　一场美式橄榄球比赛是分钟，分成节进行，每节分钟。在第节之间和第节之间，有分钟的短休息，而第节之间则是一个分钟的长休息。不过，进行一场英式橄榄球比赛需要分钟，而且一共只有上下两个半场，半场之间休息分钟。

　　队员人数：

　　年，美国橄榄球协会规定，参赛每方队员有人，其中个是后卫，个是前锋，还可以有个替补球员“以备不测”。而英国人就比美国人懂得“人多力量大”的道理，他们每队有个参赛队员，前锋个后卫个，如此，玩起来场面就更加混乱了