吃什么能改善睡眠(3种食物是天然安眠药)

吃什么能改善睡眠(3种食物是天然安眠药)

　　吃什么有助睡眠? 　　牛奶,要温的. 　　吃什么东西能改善睡眠质量？ 　　晚上睡眠不好可由多种原因引起，尽量睡前不做运动，保持心情平和，或者听些舒缓的音乐，喝点牛奶助眠，建议你：...
互联网 admin 4年前 74浏览 0 评论